Вчені з’ясували, що люди, які сплять менше шести годин вночі, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту.
У Великобританії було проведене дослідження, присвячене впливу недосипання на тіло людини, в якому взяли участь дві тисячі дорослих людей. Виявилося, що 44% з них сплять менше шести годин на добу. І тільки 17% сплять рекомендовані вісім годин.
Медики відзначають, що у тих, хто спить менше шести годин вночі, ризик ішемічної хвороби та інсульту збільшується на 60%. Такі люди також мають підвищений тиск і високий рівень холестерину. Навіть одна ніч поганого сну здатна спровокувати набір ваги і втрату м’язової маси, відзначають вчені.
Крім того, вчені вважають, що недосипання може позначитися на здоров’ї нації, оскільки сон впливає на людську ДНК так само, як і інші зовнішні фактори: їжа, куріння і стрес.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…