Німецький спортсмен і тренер Озгюр Гюнес перерахував головні помилки, які заважають людям схуднути в області живота.
За словами Гюнеса, багато людей впевнені в тому, що з’їдені ввечері вуглеводи негативно позначаться на фігурі. Насправді ж не так важливо, в який час приймати їжу. Головне при схудненні – дотримуватися дефіциту калорій.
Інша помилка, яку допускають люди, намагаючись позбутися від жиру на животі, – виключення з раціону жирів:
“Навпаки, дуже важливо включати у свій раціон корисні жири. Вони містяться в таких продуктах, як риба і горіхи”.
Крім цього, тренер нагадав, що інтенсивні тренування на опрацювання м’язів живота зовсім не гарантують появу преса. За словами експерта, “кубики” будуть помітні, тільки якщо відсоток підшкірного сала в організмі людини не високий. Домогтися цього можна за допомогою регулярних занять спортом і збалансованого харчування.
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…
На ринку професійної косметики представлено безліч засобів очищення, які мають свої особливості та переваги. Професійна…