Німецький спортсмен і тренер Озгюр Гюнес перерахував головні помилки, які заважають людям схуднути в області живота.
За словами Гюнеса, багато людей впевнені в тому, що з’їдені ввечері вуглеводи негативно позначаться на фігурі. Насправді ж не так важливо, в який час приймати їжу. Головне при схудненні – дотримуватися дефіциту калорій.
Інша помилка, яку допускають люди, намагаючись позбутися від жиру на животі, – виключення з раціону жирів:
“Навпаки, дуже важливо включати у свій раціон корисні жири. Вони містяться в таких продуктах, як риба і горіхи”.
Крім цього, тренер нагадав, що інтенсивні тренування на опрацювання м’язів живота зовсім не гарантують появу преса. За словами експерта, “кубики” будуть помітні, тільки якщо відсоток підшкірного сала в організмі людини не високий. Домогтися цього можна за допомогою регулярних занять спортом і збалансованого харчування.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…