Так п’ють воду в Китаї: найпростіший спосіб схуднути і позбутися від хвороб

Вода є універсальним продуктом, який забезпечує життєдіяльність організму людини. Але при безграмотному вживанні вода може нашкодити, пише Вона. Як правильно вживати цю цілющу рідину, щоб гарантувати безперебійну роботу всіх органів і систем?

Ключовим продуктом, що забезпечує життєдіяльність людини, є, як не дивно, звичайна вода. Без води кожен з нас міг би проіснувати максимум три дні. Існує безліч методик вживання води, кожна з яких претендує на звання правильної. Однак, в цьому питанні слід розібратися. Яку воду краще пити, щоб принести організму не шкоду, а користь: кип’ячену або сиру, холодну, кімнатної температури або гарячу?

Вона дійсно універсальна. Існує думка, що фільтрація, механічні та хімічні методи очищення води створюють вже інший, значно збіднений продукт.

Кип’ячена вода

Кип’ячена (зауважте: неохолоджена) вода несе ключове завдання універсального розчинника. Це основний продукт для оздоровлення пацієнтів з неполадками органів дихальної системи і тих, хто страждає від здуття живота.

Вода, що пройшла процедуру кип’ятіння, зберігає корисні властивості протягом доби з часу кип’ятіння. Після закінчення 24 годин вода, образно кажучи, трансформується в отруту, і пити її дуже не рекомендується.

Воду слід кип’ятити близько 5 хвилин. Якщо це робити менше за часом, є ймовірність отруєння термофільними мікроорганізмами, що розмножуються при температурі, наближеної до 100 ° C.

Рекомендується без зупинки випивати 1 склянку теплої кип’яченої перед ранковим прийомом їжі. Склянка води вранці змиває слиз, який зібрався вночі на внутрішній поверхні стравоходу.

Оптимальне пиття – залежить від сезону, стану здоров’я і особливостей харчування – не примха, а забезпечення здорового процесу травлення. Дефіцит води в організмі призводить до порушень продукування слизу, в результаті чого буде накопичуватися мокрота, яка провокує різні захворювання горла і проблеми дихальної системи.

Поширеною помилкою є розрахунок рекомендованого обсягу випитої води: 20 мл останньої на кожен кілограм ваги тіла. Таке рясне вживання води, а тим паче холодної, надзвичайно шкодить організму і провокує розвиток хронічних недуг.

Нагадуємо, що вода має властивість в загальному розумінні охолоджувати організм. Проходячи в шлунок, вода охолоджує його і близько розташовані органи черевної порожнини – печінку, підшлункову, жовчний міхур, товстий кишечник. Шлунок, після охолодження, мляво перетравлює їжу, так як йому тепер необхідно заповнити брак енергії. В межах товстого кишечника вода транспортується по судинах, і запускається механізм так званого зворотного всмоктування, з печінки вода прямує в серце, за допомогою артеріальної крові – в нирки, де виробляється сеча. Названі органи сильно набухають і послаблюють свої функціональні якості. Зайвого перевантаження зазнає лімфатична система, коли набухають лімфовузли, ускладнюється їх діяльність, слабшає імунний захист.

Надмірне пиття здатне тільки спочатку поліпшити роботу кишечника. Однак, через декілька місяців стає зрозуміло: це тільки гадане поліпшення, запору не уникнути. Якщо якомога скоріше не привести в норму питний режим, людину підстерігають проблеми з печінкою і серцем, пізніше – з селезінкою і нирками, а далі розбалансує температурний режим організму, вийдуть з-під контролю водно-сольовий, білковий і жировий обміни.

Ті, кому постійно жарко, п’ють води більше. Але їх «стиль» вживання води не прийнятний для інших, так як надмірне охолодження органів дуже підступне.

Існує природне співвідношення споживання води: хто активно фізично трудиться, той, за логікою, випиває більше. Норма рідини взимку коливається в зразкових рамках 0,7-1,2 л на добу, влітку – 1,2 – 1,7 л. Зауважте, водою вважається все, що людина вживає – перші страви, кава, компот, чай, а також волога, що входить до складу рослинних продуктів.

Люди, які проживають в суворому кліматі (у внутрішньоконтинентальних степах і пустелях), вживають чай з молоком і сіллю. Такий напій і втамовує спрагу, і дарує відчуття насичення.

Що корисно знати

Хворим, які страждають такими захворюваннями як гастрит і виразка шлунку не бажано пити гарячу воду – виключно кімнатної температури і обов’язково кип’ячену.

З метою зупинити набір ваги або схуднути доцільно вживати воду виключно до прийому їжі: 1 склянку теплої або кімнатної температури кип’яченої води за 10-15 хвилин до початку трапези. Не можна запивати їжу під час їжі і нічого не варто пити після прийому їжi 1 годину як мінімум.

Якщо хтось бажає набрати масу, він може вживати кип’ячену воду безпосередньо після прийому їжі.

Чому не можна запивати чим-небудь їжу в процесі пережовування і пити по закінченні трапези? Ось пояснення. Їжа знаходиться під впливом шлункового соку (а точніше, соляної кислоти в його складі). Розбавляючи шлунковий сік будь-якою рідиною, тобто послаблюючи концентрацію його і жовчі, і панкреатичного соку, людина зменшує потужність кислот. З цієї причини їжа стане затримуватися і просто гнити в кишечнику, що провокує зашлакованість.

Таким чином, ви бачите, що звичайна вода є не тільки природним засобом угамування спраги і насичення організму, а виступає потужним і невід’ємним елементом життєдіяльності та здорового функціонування цілого ряду органів і систем.