Стало відомо, про які проблеми свідчить хрускіт в суглобах

Невинна, на перший погляд, особливість може свідчити про дуже серйозні захворювання.

Суглоби хрумтять і скриплять у багатьох людей, і у кожного на цей рахунок своя думка: хтось вважає, що хрустіти пальцями і шиєю – шкідливо, хтось списує це на особливість організму і не звертає увагу. Добре, коли скрип незначний, але що робити, якщо суглоби хрустять часто і голосно?

Так чому ж хрумтять суглоби?

Перш ніж розбиратися в причинах хрускоту в суглобах, важливо відзначити, що в організмі щось відбувається саме по собі. «Особливість» – це колір волосся або очей. А якщо щось хрумтить, скрипить, клацає, болить і т.д., це не особливість – це симптом. По-друге, ми не повинні розглядати якісь частини людського тіла окремо від інших.

Організм – це єдине ціле. Наприклад, не можна розглядати проблему плоскостопості виключно в межах стоп. Наше тіло об’єднане м’язовими ланцюгами, зв’язками, фасціями, які фіксують суглоби. Так що вони – це частина цілого організму – складної механічної системи.

Коли і з якої причини виникають проблеми з суглобами?

Суглобові поверхні кісток, що зчленовуються з високою точністю збігаються один з одним – буквально до сотих часток міліметра. Вони ковзають плавно і гладко. Проте, на практиці ми отримуємо іншу картину: хрускіт суглобів – поширений симптом серед людей різного віку, в тому числі немовлят, у яких, по ідеї, все повинно бути в порядку.

У малюків хрускіт суглобів зазвичай з’являється через гіпотонус м’язів. Сам суглоб здоровий, але через слабкість оточуючих його м’язів на певному етапі руху суглобові поверхні «роз’єднуються» і відбувається клацання.

У дитинстві суглоби можуть скрипіти через отриманих травм, сколіозу, який негативно позначається на організмі в цілому. Викривлення зачіпає все тіло, в результаті чого деформуються суглоби.

У дорослих до вже наявних порушень додаються структурні зміни в хрящах і зв’язках, що оточують суглоб. Нерідко в них виникають відкладення солей, які перешкоджають нормальному руху суглоба. Як наслідок, він починає скрипіти.

Отримані травми можуть стати причиною хрускоту і скрипу суглобів, ускладнюючи їх роботу. У більшості випадків хрускоту в шиї, плечових і ліктьових суглобах можна говорити про те, що в минулому людина перенесла травму черепа, а при хрускіт в попереку, тазу, колінних і гомілковостопних суглобах мала місце травма куприка.

Існує ряд посилюючих факторів, які можуть побічно впливати на роботу суглоба. І у дорослих, і у дітей хрускіт в суглобах в більшості випадків вказує на проблеми ендокринної системи, дефіцит вітаміну Д, мікроелементів. Подібні порушення обміну речовин призводять до ослаблення зв’язкового апарату, в результаті чого суглоби не фіксуються досить міцно, з’являється характерний хрускіт.

Проблеми печінки можуть викликати скорочення утворення суглобової рідини. В цьому випадку відбувається ефект «старих петель», які давно ніхто не змащував. Професійне перевантаження – ще один поширений фактор.

Біль в колінах, як супутній симптом

Найчастіше скрип колінних суглобів – це лише «звуковий ефект», який супроводжує біль в даній області. Але в той же час коліна можуть хрустіти без будь-яких больових відчуттів.

Що може викликати біль в колінах? По-перше, прямі травми, такі як розриви зв’язок, меніска, системні захворювання на зразок подагри і остеопорозу. У маленьких дітей біль у верхній частині гомілки, в колінах – наслідок сколіозу і ендокринних порушень.

Також існує ряд діагнозів, які не можна вважати повноцінними захворюваннями – до них відносять артрит і остеоартроз. Вони можуть виникати внаслідок раніше перенесеної травми куприково-крижової області.

Біль і скрип в колінах можуть супроводжувати такі порушення, як плоскостопість і сколіоз, які, в свою чергу, є наслідком родової травми. В цьому випадку навантаження з хребта йде вниз на стопи, але якщо людина носить устілки або спеціальне ортопедичне взуття, вона повертає навантаження зі стоп на відділи, розташовані вище. В іншому випадку гомілки, стегна, коліна працюють в режимі підвищеного навантаження, що врешті-решт викликає скрип і больові відчуття.

Що робити, якщо хрустять суглоби?

Звернутися до остеопата. Найчастіше причини хрускоту пов’язані з порушеннями «механіки». Виявити і усунути ці проблеми може тільки фахівець.

Покажіться ендокринологу. Можливо, ваш організм страждає від дефіциту вітаміну Д, нестачі мікроелементів або ендокринних порушень, і вам необхідно переглянути свій раціон і режим харчування.

Не забувайте про помірну фізичну активність. 10 000 кроків щодня – це дуже корисна активність. Розтяжка, легкі вправи – робіть їх регулярно.

Плавайте. Це один з кращих видів навантаження при будь-яких порушеннях опорно-рухового апарату. Воно безпечне, так як мінімально навантажує суглоби. А при сколіозі плавання просто необхідне, оскільки є симетричним навантаженням на обидві сторони тіла.

Слідкуйте за харчуванням. Цей пункт особливо актуальний для дорослих. Вживайте в їжу червоне м’ясо, тваринний жир. Введіть в раціон холодець, продукти з вмістом хряща.