Щоб не було діабету, потрібно робити гімнастику

Вчені з’ясували, що ранкові вправи здатні захистити від діабету, пише Вона.

Дослідження на цю тему належить фахівцям з Великобританії. Вони провели експеримент, у якому брали участь тридцять чоловіків. Вони були різного віку, але об’єднувала їх одна проблема – ожиріння.

Товстунів фахівці розділили на три групи. Перші – 1,5 місяці виконували вправи перед першим прийомом їжі, другі – після сніданку, а останні – взагалі ніякою гімнастикою себе не обтяжували.

Перші дві групи від певної кількості зайвих кілограмів змогли позбутися, представники третьої «ледачої» групи залишилися у тій же вазі.

“По закінченню експерименту у чоловіків з першої і другої групи істотно знизився рівень інсуліну в крові. Це у декілька разів зменшило ризик виникнення у них діабету”, – пояснив автор дослідження Хав’єр Гонсалес.

Крім того, вчений стверджує, якщо кожен день до сніданку робити нехитру зарядку, то є велика ймовірність не допустити серйозних захворювань серця і судин. Важливе правило! Займатися потрібно щодня.