Цинк необхідний людині для нормального функціонування всіх систем. Оскільки мікроелемент не накопичується в організмі, то його потрібно отримувати щодня, наприклад, з ряду продуктів. Одним з кращих джерел цинку є фрукти.
За даними американських медиків, норма цинку для жінок становить 8 мг в день і 11 мг для чоловіків.
Цинк важливий для імунної системи, правильного синтезу ДНК, загоєння ран і забезпечення нормального росту в дитинстві. При нестачі мікроелемента діти частіше хворіють і гірше розвиваються.
Також додаткового цинку потребують вагітні жінки. Його дефіцит може призвести до важких пологів, пояснили фахівці.
Одним з кращих джерел мікроелементів є абрикоси. В одній чашці свіжих фруктів міститься 0,33 мг цинку, а ось в такій же порції кураги – вже 0,5 мг цинку.
Також цинк можна отримати з бананів, ожини, фініків, сушеного інжиру, ківі, граната, чорносливу, родзинок, малини, полуниці і мандаринів.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…