Діастаз – це розходження м’язів живота, дуже часто це відбувається у жінок після пологів.
Під час вагітності м’язи преса розтягуються і не завжди повертаються у нормальне положення. Передня стінка черевної порожнини повільно відновлюється, слабшають сполучні тканини і вже не можуть підтримувати внутрішні органи. Внаслідок цього у жінки відвисає живіт.
При нормальній ситуації м’язи відновлюються на 6-10 тиждень після народження дитини. Якщо цього не відбувається, значить з’явився діастаз.
У групі ризику – жінки з багатоплідною вагітністю і ті, у кого є проблеми із зайвою вагою. На виникнення діастазу впливає вік – чим старша жінка, тим більша ймовірність, що вона зіткнеться з цим захворюванням.
Відсутність спорту і наявність проблем зі спиною також загрожують діастазом. Саме тому дуже важлива фізична підготовка до вагітності: тренованим м’язам буде простіше повернути тонус.
У період вагітності, навпаки, важливо не перевантажувати м’язи черевного преса. Не варто носити підбори та підіймати важке. Встаючи з ліжка, важливо спочатку повернутися на бік, по черзі опустити ноги й тільки потім підійматися.
Якщо діастаз все-таки трапився, відновити м’язи живота можна за допомогою спорту. Допомагають такі вправи, як «вакуум живота» (ізометричне стиснення великих прямих і поперечних м’язів черевної порожнини) і «кішка» (помірні вигинання спини).
Також можливе хірургічне лікування – діастаз вшивають і роблять абдомінопластику.
Догляд за обличчям повинен бути регулярним і правильно підібраним відповідно до типу й стану шкіри.…
Хотите заказать суши с доставкой в столице? Нет ничего более простого! Вам достаточно выбрать одно…
Стосунки, як відомо, бувають не лише між закоханими, і часто любов об’єднує навіть абсолютно протилежні…
Чи трапляється у вас так, що речі, які ви щойно дістали із пральної машини, геть…
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…