Що буде з організмом, якщо приймати ложку олії щоранку

Багато людей, які намагаються дотримуватися здорового способу життя і прагнуть правильно харчуватися, починають день з ложки олії. Безумовно, рослинні жири містять велику кількість корисних компонентів, але навіщо їх приймати вранці натщесерце?

У чому користь?

Прихильники такої методики вважають, що завдяки ложці олії натще, вони прекрасно себе почувають цілий день. Інші, починаючи робити те ж саме, страждають від проблем з шлунково-кишковим трактом. Чому так відбувається?

Люди, які вживають олію натщесерце, пояснюють своє самопочуття тим, що вранці організм людини найкраще засвоює їжу. Завдяки ложці рослинної олії запускається робота жовчного міхура і печінки. Відбувається викид жовчі, і організм починає активно розщеплювати жири. Одночасно з цим процесом виводяться токсини і шлаки.

Регулярний прийом ложки будь-якої олії вранці допомагає скинути зайві кілограми. Ця методика діє краще складних дієт, знижуючи апетит. У людини зникає відчуття голоду.

Яка шкода?

Лікарі традиційної медицини не є прихильниками токої методики. Вони кажуть, що олія є жирним продуктом, який важко перетравлювати шлунку з кишечником.

Людям, у яких вже є проблеми з шлунково-кишковим трактом, взагалі не рекомендується пити олію натщесерце. Викид жовчі може спровокувати ускладнення вже наявних захворювань і призвести до тяжких наслідків.

Якщо при вживанні олії перед їжею ви відчуваєте якийсь дискомфорт, краще не експериментувати. Обов’язково зверніться за консультацією до лікаря.

Як правильно приймати олію?

Використовувати для цієї процедури можна будь-яку з олій, які продаються на ринку. Одними з найпопулярніших вважаються оливкова і лляна. Соняшникова олія є найбільш доступною. Купуючи її, вибирайте нерафіновану.

Дотримуйтесь основного правила прийому олії – пити її потрібно тільки натщесерце. Перед проведенням маніпуляції не можна вживати навіть звичайну воду. Розпочніть з однієї чайної ложки олії, поступово збільшуючи дозу до 15 мл (1 столова ложка). Запити олію можна водою. Поснідати ви зможете через 30 хвилин після запуску процесу очищення.