Дослідження показали, що найкращий друг жіночого здоров’я – спорт. Жінки, які регулярно займаються спортом, довше живуть і менше хворіють.
На конгресі європейського товариства кардіологів, іспанські вчені розповіли про своє дослідження з профілактики передчасної смерті у жінок. Основну увагу вчені направили на профілактику хвороб серця і раку – саме вони забирають більшість життів.
У дослідженні взяли участь майже 5 тисяч жінок. Вони займалися спортивною ходьбою або бігали на біговій доріжці, поступово збільшуючи навантаження. Вчені при цьому стежили за показниками.
У результаті вони прийшли до висновку, що жінки, серце яких нормально справляється з фізичними навантаженнями і поступовим їх збільшенням, найімовірніше, уникнуть проблем із цим органом. Але не менш важливою виявилася фізична підготовка – регулярні навантаження звичної інтенсивності допомагають знизити ризик раку, а також не набирати зайву вагу.
Що стосується видів спорту, то жінкам не рекомендуються надмірні навантаження. Дослідники пожартували, що найкращий друг жінок – аеробіка. Підвищити витривалість і збільшити підготовку допоможуть різні варіанти фітнесу, танці, йога.
Силові тренування теж можна використовувати, але слід уникати сильних навантажень. Займатися таким спортом потрібно під керівництвом тренера – щоб не нашкодити суглобам і хребту.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…