Поширені помилки, які псують шкіру

Шкіра це не тільки захист організму, але і орган, який найбільше піддається впливу зовнішніх факторів. Тому важливо приділяти їй особливу увагу, інакше зморшки, запалення та інші проблеми не змусять себе чекати.

Як з’ясували вчені за допомогою експерименту, в якому брали участь жінки у віці від 30 до 49 років, недосипання провокує передчасне старіння шкіри. Через нестачу сну знижується здатність шкіри до регенерації, еластичність, з’являються зморшки і порушення пігментації. Крім того, важливо і те, як ви спите. Наприклад, сон на животі може сприяти погіршенню стану шкіри. Необхідно регулярно змінювати постільну білизну.

Якщо у вас проблеми із зором, краще зайнятися їх вирішенням. Як показують дослідження, ті, хто часто мружиться, ризикують отримати мімічні зморшки і мішки під очима завчасно. Влітку варто захищати очі сонцезахисними окулярами, щоб не морщити обличчя. Крім того, окуляри допомагають захистити шкіру навколо очей від шкідливого сонячного випромінювання.

До речі, не варто забувати про захист від сонця тіла та обличчя. Засмага як і раніше не виходить з моди, але сонячні промені становлять небезпеку для шкіри і, крім того, викликають ефект фотостаріння.

Шкірі шкодить надмірне вживання цукру. Через любов до солодощів вона може стати тьмяною, в’ялою, схильною до запалень. Для здоров’я шкіри рекомендується скоротити вживання солодкого, а також їсти більше білкової їжі і фруктів.