Переможниця Холостяка-10 Даша Ульянова розповіла про ефективний спосіб схуднути

Переможниця останнього сезону шоу “Холостяк-10” Даша Ульянова розповіла, що саме їй допомогло схуднути.

Красуня давно відома своєю витонченою й розкішною фігурою та гнучким тілом. Втім, як з’ясувалося, Даша довгий час боролася з зайвою вагою, а її зусилля, на щастя, не були даремними.

У своїй офіційній сторінці Instagram переможниця “Холостяка” вирішила поділитися з шанувальниками ефективним способом, який допоміг їй нарешті позбутися зайвих кіло.

  • В першу чергу Даша акцентувала увагу на питному режимі, а саме на 1,5 літрах води на добу. Дівчина зізналася, що використовувала нагадування в телефоні, оскільки певний час забувала про режим;
  • Також важливо попрощатися з борошняним, смаженим й солодким. Втім, солодке можна замінити на фрукти. Однак і їх можна вживати лише до 12 години дня;
  • Зокрема варто підраховувати вживані калорії. Якщо ви навчитеся грамотно слідкувати за калоріями, то інколи можна дозволити собі якусь шкідливу їжу;
  • Кардіотренування та ходьба: більше 10 тисяч кроків, або ж 30 хвилин ходьби без зупинок;
  • Скинути зайві кілограми допоможе повноцінний сон й режим;
  • Повністю відмовитись від алкоголю.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Dasha Ulyanova (@dasha_ulyanovaa)

Читайте також: Переможниця шоу “Холостяк 10” Даша Ульянова вразила звабливим декольте


Не пропустіть