Фітнес для для обличчя від фотомоделі Патрісії Горовей

Повернути молодість обличчя можна за допомогою декількох простих вправ. Якщо самомасажем ви займаєтеся вперше, краще скористатися дзеркалом, щоб  контролювати положення рук і упевнитися, що вправи виконуються правильно.

Займатися дуже зручно в ранкові або вечірні години, коли на обличчя ще не нанесено або вже змито макіяж, а ви розслаблені. Спочатку вправам досить приділяти 15 хвилин, а після тренування ви зможете займатися в будь-який зручний для вас час і де завгодно.

Як повернути обличчю молодість

Отже, техніка Горовей включає три вправи:

1. Підтягаємо шкіру на лобі. Дана вправа дозволяє розробити сухожильний шолом, бровні та лобові м’язи, а також усунути зморшки з чола.

Для цього необхідно вказівні пальці розташувати на лінії росту волосся і натягнути шкіру, одночасно опустивши брови. У такому положенні слід затриматися десять секунд і повторити все тричі.

2. Зменшуємо носогубні складки. Дана вправа дозволяє активувати м’язи, розташовані навколо рота і носа, а також зменшити носогубні складки і розгладити зморшки. Для цього потрібно широко розкрити рот, щоб шкіра навколо нього відчутно розтягнулася і не поспішаючи вимовити звук «ооо» десять разів. Під час вимови звуку повинно відчуватися розтягнення і подальше розслаблення м’язів, так вони зміцнюються.

3. Формуємо гарний тонкий ніс. Як відомо, ніс і вуха складаються з хрящової тканини і з віком не перестають рости. Виконуючи дану вправу, вдасться зміцнити м’язи навколо носа, завдяки чому він буде здаватися тоншим і довшим.

Отже, необхідно опустити кінчик носа і широко розсунути ніздрі, потім порахувати до десяти і повторити тричі. Також ця методика рекомендована при такому захворюванні як параліч Белла.