Настя Каменських розповіла про деякі секретні лайфхаки свого життя

Українська співачка Настя Каменських розповіла своїм прихильникам, як правильно розпоряджатися часом.

Зауважимо, наразі, в умовах самоізоляції, зірка організувала 21-денний курс по саморозвитку. Ба більше, кожен може приєднатися до її «проєкту» аби удосконалити своє життя.

Саме в рамках курсу, Настя вирішила розповісти усім маленькі лайфхаки зі свого життя, які допомагають грамотніше розпоряджатися своїм часом, аби все встигати.

Зірка доступно розповіла фанатам про тайм-менеджмент та покрокову інструкцію, яка допоможе опанувати його.

У своєму блозі, Настя запропонувала усім перефарбувати понеділок в білий колір, який символізуватиме день перемін та нових можливостей.

Серед головних правил, про які розповіла зірка:

• Записати усі плани на тиждень та розподілити їх по днях;
• Визначити, які завдання є постійними на кожен день. Наприклад, це може бути заняття спортом;
• Визначити, скільки часу займає кожна задача;
• Розподілити усі завдання по пріоритетності;
• Спершу виконуємо плани, які забирають найбільше часу;
• Ніколи не навалювати на себе забагато обов’язків;

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Как вы помните с предыдущей недели, это цвет символизирует открытость к новым возможностям и внутреннюю готовность к переменам. А ещё сегодня день интеллекта и саморазвития. И мы продолжаем с вами тему планирования. ⠀ Хочу поделиться с вами своими правилами тайм-менеджмента, то есть грамотной организации своей деятельности и времени на неё : ⠀ 🗓 Всегда записывайте планы на неделю и потом распределите задачи по дням. Не берите на себя сразу слишком много – лучше меньше задач, но те, которые вы точно выполните ⠀ 🗓 Распишите постоянные задачи на каждый день, которые не будут меняться с каждой новой неделей. Например, каждый день заниматься спортом 45 минут, читать 30 минут в день, уделять 1 часа для нового навыка ⠀ 🗓 К каждой задаче прописывайте время, которое нужно для её выполнения. Будьте объективны, но не слишком строги сами к себе. То есть, чтобы когда вы приплюсуете все минуты на все задачи, у вас не осталось всего 5 минут на завтрак, например 😄 ⠀ 🗓 Распишите задачи по приоритетности ⠀ 🗓 Едим слона кусочками – большую задачу делим на маленькие задачки ⠀ 🗓 Начинаем день с самого сложного и неприятного дела, а самое приятное и лёгкое оставляем напоследок ⠀ 🗓 Если это касаться работы, не пытайтесь брать на себя слишком много задач, а по возможности делегируете их ⠀ Задание для вас : ⠀ 📝 Когда ложитесь спать, задумайте себе самое приятное событие на завтра. Пусть это даже не будет что-то глобальное. Так делают дети и это мега правильно! И даже если на следующий день вам встретятся трудности, вы будете знать, что вас ждёт что-то приятное. И когда просыпаетесь – подумайте об этом событии и настройтесь на классный день! ⠀ 📝 Составьте свои правила успешного планирования и подумайте, что мешает вам придерживайся запланированных дел. После подумайте, как решить это и дайте себе на решение краткие сроки (до месяца). И теперь составьте себе на ближайший месяц, потом на каждую из недель график дел. И приступите к его выполнению уже сегодня! ☺️ ⠀ И не забывайте наполнятся сегодня белым цветом! Это правда работает!

Публикация от Настя Каменских (@nkblog) 19 Апр 2020 в 10:49 PDT