Настя Каменських поділилася подробицями свого раціону харчування
Виявилося, що співачка їсть аж п’ять разів на день!
Українська співачка Настя Каменських вірішила поділитися подробицями свого раціону харчування.
У своєму офіційному Instagram-акаунті, дівчина зізналася, що їсть п’ять разів на день.
Головною умовою є вживання невеликих порцій у чітко встановлений час. Настя зауважила, що з часом у кожного виробляється харчова звичка, яка покращує його обмін речовин. З самого ранку співачка готує собі вівсянку чи овочевий йогурт. Дівчина також інколи додає фруктів чи трохи горіхів. Під час перекусу Настя вживає лише омлет зі збитих яєць та авокадо.
Обід вона ділить на три складові:
- Куряча відварна грудка;
- Стейк на грилі, парова куряча котлета чи риба на грилі;
- Морепродукти;
Під час гарніру — рис, кіноа чи гречка. Крім того, додає салат зі свіжих овочів. На вечерю співачка готує м’ясо та зелений салат з оливковою олією. Другий перекус починається зі 150 грамів сиру та чашки чорного чаю.
Посмотреть эту публикацию в Instagram