Найсоковитіші курячі рулетики з сиром – легка і смачна вечеря

На 100 грам – 131.98 ккал

Білки – 17,48; жири – 5,49; вуглеводи – 2.03.

Інгредієнти:

  • куряче філе – 1 кг
  • сир – 150 гр
  • яйця варені – 3-4 шт
  • часник – 3 зубчики
  • йогурт без добавок – 140 грам
  • лимон – 1 штука
  • борошно для обвалювання
  • яйце – 3 шт

Приготування:

Готуємо начинку: натираємо на крупній тертці сир, варені яйця і часник.

Додаємо йогурт), сіль, трохи соку лимона і перемішуємо.

Відбиваємо куряче філе, солимо і перчимо.

Окремо збиваємо 3 яйця і трохи підсолюємо. В іншу тарілку насипаємо борошно.

Викладаємо начинку на філе і загортаємо в рулетики.

Обвалюємо рулетики з усіх боків в борошні, потім в яйці, і викладаємо на розігріту, змащену маслом сковорідку.

Смажимо з кожного боку по 3-4 хвилин.

Смачного!

Читайте також: Рулети зі скумбрії з начинкою. Рибка виходить дуже ніжною і смачною


Не пропустіть