Медики назвали простий спосіб збереження здоров’я зубів до старості

Про олійні полоскання порожнини рота відомо понад три тисячі років. Мудреці Індії створили звід правил для підтримування тіла і психіки в здоровому стані. Основним принципом системи є висновок, що при дотриманні правильного балансу, організм здатний самостійно зцілюватися.

У східній практиці велика роль відводиться полосканню ротової порожнини рослинною олією. Її з давніх часів застосовували в профілактиці і лікуванні карієсу, знищенні неприємних запахів з стравоходу, зміцненню ясен і знищенні кровоточивості.

Переваги олійних полоскань

Розсмоктування олії в роті сприятливо діє на оздоровлення всієї ротової порожнини. З її допомогою відбувається механічне очищення зубів і мініатюрних порожнин, які прочищаються за допомогою звичайних зубних щіток. На Сході для розсмоктування застосовували олію кунжуту і соняшника. Крім цього, велику користь надає кокосова олія холодного віджиму.

Головною причиною руйнування зубної емалі і появи неприємного запаху, є мікроскопічні організми. Наявність у цих бактерій жиророзчинних мембран, дозволяє їм швидко руйнуватися, під впливом олійних полоскань. Це підтверджено результатами досліджень, в яких вивчався вплив олій на бактерії.

Олії кунжуту і соняшника перешкоджають діяльності мікроорганізмів, а олія кокоса пригнічує стрептококові бактерії, які беруть участь в утворенні зубного нальоту і провокують появу порожнин в зубній емалі. Крім цього, вона блокує дріжджові грибки, присутні в порожнині рота і сприяють появі молочниці, від якої часто страждають немовлята і їх матері.

Як полоскати олією ротову порожнину

Для розсмоктування олії слід набрати одну столову ложку рослинної олії, вона буде рідкою або твердою, в разі кокосової олії, але в теплому середовищі теж швидко розплавиться. Набрану в рот олію слід переміщати по роті, пропускати через зуби, за допомогою порожнинних м’язів. Ці рухи є найбільш природними, і як правило, не приносять ніякого дискомфорту. Не стискайте щелепи занадто сильно, щоб не було втоми.

Ковтати олію не можна, бо у ній буде скупчення найрізноманітніших бактерій. Під час процесу бактерії і слинні виділення увійдуть в рідину і хвилин через 15-20, маса стає в’язкою і набуває білуватого кольору. Якщо бажання стане дуже сильним, то краще олію виплюнути і набрати наступну порцію.

Використану олію краще випльовувати у відро для сміття, бо маса буде ще маслянистою і може стати причиною засмічення каналізації. Незабаром звичка полоскання олією стане для вас корисною звичкою, разом з чищенням зубів і ранковим умиванням. А після процедури, ви можете додатково знизити появу бактерій в роті за допомогою содового розчину. Бактерії активно розмножуються в кислому середовищі, тому полоскання рота слабким розчином соди у воді, зменшить кислотність і сповільнить появу нових бактерій.

Чому сучасні зубні пасти шкодять здоров’ю

Фтор завжди вважали дуже корисним для профілактики і лікування проблем зубів. Його додавали в системи водопостачання, зубну пасту. Але останнім часом багато лікарів сумніваються в його захисних властивостях. Зубна паста з вмістом фтору може бути ефективною для відновлення і захисту тканин під емаллю. Але вона може бути небезпечною, бо діти часто ковтають якусь кількість пасти при чищенні зубів.

Нерідко ця кількість перевищує кількість фтору, яку можна отримати з усіх інших джерел. Фтор – це хімічний елемент, який з часом накопичується в організмі і викликає різні порушення, особливо в ендокринній і нервовій системі. Тому не рекомендується застосовувати дитячі зубні пасти з вмістом фтору.

Як здоров’я зубів впливає на весь організм?

Хвороботворні мікроби потрапляють в організм через ротову порожнину. Сучасні дослідження з’ясували, що інфікування в роті пов’язують з розвитком цукрового діабету, захворюваннями серцево-судинної системи і патологічної вагітності. Захворювання зубів і ясен збільшують ризик виникнення старечої деменції. Ті люди, які не носили зубні протези, піддаються більш високому ступеню ризику старечого згасання, ніж ті, хто постійно їх використовував.

Захворювання пародонту – це хронічний запальний процес, який порушує не тільки стан порожнини рота. Медичні фахівці з’ясували закономірність: профілактика періодонта значно знижує потребу в інсуліні при цукровому діабеті. Крім цього, також був помічений взаємозв’язок періодонтальної хвороби з хронічними захворюваннями нирок і сечостатевої системи. Було встановлено, що у тих пацієнтів, у яких діагностували захворювання ясен, хвороби нирок зустрічали в 4 рази частіше, ніж у тих, у кого ясна були здорові.

Деякі рекомендації для підтримки здоров’я порожнини рота

Для здоров’я і відмінного самопочуття, дуже важливим є правильний догляд за ротовою порожниною. Крім цього дуже важливо:

• застосовувати зубну пасту, що містить натуральні компоненти – олію кокоса, соду і олію ефірів;
• скоротити вживання чистих вуглеводів, щоб знизити рівень інсуліну;
• уникати рафінованих продуктів і зернових культур, що пройшли високотехнологічну обробку – ці продукти починають засвоюватися вже в роті, погіршуючи стан зубів;
• застосовуйте якісну зубну щітку і зубну нитку щодня;
• використовуйте щодня полоскання порожнини рота рослинною олією;
• Вживайте продукти, багаті корисними вітамінами і мінералами, які зміцнюють здоров’я зубів і всього організму.