Маша Єфросиніна показала свою програму тренувань: “Відчуваю кожен м’яз”
40-річна телеведуча розкрила для своїх підписників секрет своєї стрункої фігури та вічної молодості.
З кожним днем самоізоляції, Єфросиніна все більше очікує завершення карантину. Однак, неодноразово наголошувала, що навчилася проводити час вдома з користю.
Ба більше, телеведуча закликає усіх зайнятися собою під час самоізоляції та привести себе у форму перед початком літнього сезону.
Так, у своєму офіційному фотоблозі, Маша оприлюднила комплекс вправ з пілатесу, які вона виконує лише під наглядом тренера. Ведуча зазначила, що вже декілька років приділяє трішки часу тренажерному залу, чому неймовірно рада.
Крім того, за словами Маші, програма тренувань підходить кожній людині, оскільки вона не є важкою, але є досить ефективною.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
“Головне, зосередьте вашу увагу тільки на зібраності всього тіла — не розвалюйтесь, не робіть різких рухів, відчувайте кожну м’яз. Для цієї вправи вам знадобиться тільки рол і килимок! Виконуйте кожну вправу не більше 4-6 разів. Понеслася!”, – підписала відеоролик Маша.