Біль в суглобах досить поширене явище. За даними різних опитувань і досліджень від нього страждають приблизно 15% жителів США та іноді відчувають дискомфорт в суглобах 30% людей у світі. Що таке суглоб – це місце, де дві кістки з’єднуються між собою хрящовою тканиною. Тіло людини налічує понад 300 рухомих суглобів.
Біль і дискомфорт в суглобах виникають в результаті того, що: або перестає виділятися спеціальне змащення або деформується хрящова тканина, або пошкоджується суглоб через травму. При порушенні нормальної роботи суглоба може виникати біль або набряк.
Найбільш часта причина болю – остеоартрит, тобто руйнування хрящової тканини з віком. Ще одна причина – ревматоїдний артрит. Це захворювання належить до автоімунних, тобто імунні клітини організму атакують ті ділянки мозку, які відповідають за вироблення синовіальної рідини – природного мастила для наших суглобів. Існує багато способів лікування вищевказаних захворювань. Ми зупинимося на натуральних засобах для зниження болю.
Як би банально це не звучало: «Але ми живемо – поки ми рухаємося». Рух і спортивні вправи стимулюють вироблення «мастила» суглобів. Найпростіша гімнастика і розтяжка допоможуть зарядити вас енергією і забезпечити більш широкий діапазон рухів. Міцні м’язи забезпечують кращу підтримку суглобів.
Можливо, зменшити симптоми ревматоїдного артриту, допоможе харчування за середземноморською дієтою. Таке харчування має також позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи. При дотриманні такої дієти в їжу можна вживати: фрукти і овочі, незбиране зерно, бобові, насіння льону, волоські горіхи, оливкову олію.
Колаген – є головним будівельним елементом для кісток і хрящів, саме тому деякі фахівці вважають, що його прийом може полегшувати біль в суглобах і сприяє розвитку гнучкості. Хондроїтин і глюкозамін, які містяться в здоровому хрящі також можуть допомогти позбутися від болю.
Аюрведа і китайська народна медицина як засіб лікування від артриту використовують куркуму. Принцип лікування заснований на тому, що куркума містить в собі куркумін, який може модифікувати відповідь імунної системи. Для лікування хронічних запальних захворювань суглобів, крім куркуми, застосовується трава Босвелія – її використовують в Азії та Африці.
Багато століть аромоолії застосовують не тільки для аромотерапії, а й для полегшення болю в суглобах. Для цього підійдуть: олії апельсина, гвоздики, розмарину, лаванди, м’яти, куркуми, чебрецю. Рекомендується додавати кілька крапель ефірної олії, наприклад, в олію жожоба, потім втирати в шкіру. Добре допомагає полегшити біль ванна з додаванням кількох крапель ефірної олії у воду.
Можна спробувати скористатися гомеопатичними кремами з календулою або арнікою. Декому допомагає бальзам з капсаїцином, який є в перці чилі і є природним анальгетиком.
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…