Печінка виконує в організмі цілий ряд ключових функцій. Це детоксикація, секреція жовчі і метаболізм. Якщо у печінці знижена активність, вона не може повноцінно виводити токсини з організму, і ті відкладаються в жировій тканині. Як зрозуміти, що ваша печінка потребує відпочинку?
Печінка – універсальний фільтр нашого організму. Вона має важливе значення в забезпеченні обміну речовин, саме в ній нейтралізуються токсичні сполуки, що потрапили в організм. Але цей важливий для підтримки здоров’я орган може «втомлюватися» через непомірні навантаження, викликані поганим харчуванням, зловживанням алкоголем і іншими факторами.
Якщо у печінки ослаблена активність, вона не може повноцінно виводити токсичні сполуки з організму. І ті збираються в жировій тканині і «очікують» коли ж орган запрацює належним чином і видалить їх. Тут може ховатися справжня причина того, чому не зникає надмірна вага, всупереч здоровому раціону і фізичним навантаженням.
Як зрозуміти, що з вашою печінкою почалися проблеми? Адже зовсім не обов’язково дисфункції органу виявляються болями в тому місці, де він розташовується.
Які заходи будуть сприяти відновленню цього органу? Насамперед рекомендується перейти на здоровий раціон харчування. Це не передбачає підключення складної і суворої дієти.
Достатньо дотримуватися запропонованих дієтичних рекомендацій:
Артишок іспанський – оберігає печінку і підтримує її функції, стимулює секрецію жовчі, допомагає її виведенню і знижує показник поганого холестерину.
Куркума – дає можливість ензимам виводити канцерогенні сполуки. Оберігає печінку від різних пошкоджень, допомагає регенерувати уражені клітини печінки.
Розторопша плямиста – має протифіброзний, противірусний, протизапальний і антиоксидантний ефект. Оберігає клітини печінки від ушкоджень вірусами, токсичними речовинами, спиртними напоями і медикаментозними препаратами.
Печінка витримує велике навантаження в організмі. І зберегти її здоров’я на довгі роки, допомогти функціонувати без перебоїв – в наших силах. А для початку достатньо переглянути свій раціон харчування на користь здорових продуктів, які не навантажують печінку.
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…