Багато хто почав замислюватися, як привести тіло в порядок після обжерливості на новорічних святах. Раніше іспанський дієтолог Гільєрмо Гомес Вера назвав сім продуктів для споживання, завдяки яким можна без особливих зусиль скинути зайві кілограми. Серед них – яйця, банани, йогурт, курка, бобові, нежирна риба та авокадо.
Проте, одного правильного харчування, щоб скинути вагу без шкоди для здоров’я, мало. Необхідні регулярні фізичні навантаження.
– Якщо людина раніше не займалася спортом, потрібно дати звикнути організму до нового способу життя і спочатку виконувати нескладні вправи. Краще звернутися до професійного тренера, – радить дієтолог.
Ще дуже важливо спати не менше семи-дев’яти годин, оскільки сон, за словами експерта, запускає метаболічні процеси, які не дозволяють зайвому жиру накопичуватися.
Також потрібно пити не менше двох літрів води в день і 3-4 чашки будь-якого трав’яного або слабо завареного зеленого чаю.
Як неодноразово відзначали лікарі, зайві кілограми можуть стати причиною розвитку діабету, раку і серцево-судинних захворювань.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…