Багато хто почав замислюватися, як привести тіло в порядок після обжерливості на новорічних святах. Раніше іспанський дієтолог Гільєрмо Гомес Вера назвав сім продуктів для споживання, завдяки яким можна без особливих зусиль скинути зайві кілограми. Серед них – яйця, банани, йогурт, курка, бобові, нежирна риба та авокадо.
Проте, одного правильного харчування, щоб скинути вагу без шкоди для здоров’я, мало. Необхідні регулярні фізичні навантаження.
– Якщо людина раніше не займалася спортом, потрібно дати звикнути організму до нового способу життя і спочатку виконувати нескладні вправи. Краще звернутися до професійного тренера, – радить дієтолог.
Ще дуже важливо спати не менше семи-дев’яти годин, оскільки сон, за словами експерта, запускає метаболічні процеси, які не дозволяють зайвому жиру накопичуватися.
Також потрібно пити не менше двох літрів води в день і 3-4 чашки будь-якого трав’яного або слабо завареного зеленого чаю.
Як неодноразово відзначали лікарі, зайві кілограми можуть стати причиною розвитку діабету, раку і серцево-судинних захворювань.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…