Медики попередили, що на відновлення режиму сну після закінчення свят може знадобитися близько двох тижнів. Лікарі зазначають, що цей час можна скоротити, якщо дотримуватися певних правил, пише Вона.
Фахівці порекомендували намагатися лягати спати о десятій годині вечора і прокидатися о сьомій ранку. При цьому вони підкреслюють, що вихідні дні не повинні ставати винятком.
Щоб швидше заснути лікарі порадили вимикати у спальні все світло, щоб організм активніше виробляв мелатонін. Також увечері не варто захоплюватися висококалорійною їжею, кавою, алкоголем і сигаретами.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…