Для багатьох із нас прихід весни та підвищення температури повітря сигналізує про те, що настав час “великого весняного прибирання”. Психолог Скотт Біа запевняє, що це приносить користь не тільки нашій оселі, а й нашому психічному здоров’ю, пише Вона з посиланням на Cleveland clinic.
“Ми багато накопичуємо за зимові місяці. І зовсім не позбавляємось зайвого. Просто накопичуємо все більше і більше. І весняне очищення – вже частина ритуалу весни”,- пояснює доктор Біа. “Я думаю, це пов’язано з підняттям настрою. З приходом весни ми стаємо більш активними. Прибирання – один з видів діяльності, на який ми можемо спрямувати свою енергію”.
Дехто з нас зволікає з початком весняного прибирання і це може викликати у нас певний стрес.
“Ми вирішуємо задачу, яку, на нашу думку, хочемо розв’язати, наше тіло і розум напружуються. Коли ми відступаємо від виконання завдання, напруга знімається. Це насправді потужне відчуття”,- каже доктор Біа. Щоб подолати зволікання, за словами доктора Біа, нам доведеться пережити певний дискомфорт і все ж розпочати роботу над прибиранням.
Почати, звісно ж, найважче. Але доктор Біа каже, що як тільки початкову точку буде пройдено, виконати завдання стане легше.
Коли ми розв’язуємо якесь завдання, то відчуваємо задоволення. Крім того, це змушує нас почуватися корисними та ефективніше справлятися з іншими завданнями.
“Я думаю, що, коли ми звільняємо простір, знижується рівень напруженості”,- каже доктор Біа. “Коли нас оточує менше речей, про я які потрібно дбати, це також підвищує нашу ефективність”.
Тим із нас, хто боїться весняного прибирання, психолог рекомендує розбити одне велике завдання на декілька маленьких, нагадуючи собі, що увесь дім відразу прибирати не доведеться.
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам приготувати оригінальний салат з капустою, крабовими паличками та сухариками. Це…