Експерти пояснили, який зв’язок існує між менопаузою та тривожністю

Менопауза припиняє ваші менструації. Назавжди. І, враховуючи, що в середньому у жінок за життя буває близько 450 менструальних циклів, ви, можливо, навіть будете раді сказати їм “прощавайте”.

Але менопауза часто має й інші наслідки, яким ви можете вже не так радіти – депресія, перепади настрою, тривожність та панічні атаки, пише Вона.

Але чи є зв’язок між менопаузою і тривожністю? Можливо, це просто збіг?

Доктор Джейсон Ерік Шиффман каже, що між гормональними змінами та психіатричними симптомами точно є зв’язок. Він додав, що під час менопаузи жінки мають значно більше шансів зазнати панічних атак, аніж жінки до менопаузи, чи ті, хто її вже пережив.

Також, приблизно в період менопаузи у жінок з’являються додаткові фактори стресу. Це і догляд за старіючими батьками, і боротьба з синдромом порожнього гнізда, і початок когнітивного спаду. Це не рахуючи симптомів самої менопаузи, таких як безсоння, приливи жару і біль у суглобах.

Доктор Марджері Гасс заспокоює: “Перепади настрою тимчасові. Приблизно через рік, після того, як мине менопауза, ви знову опинитесь в зоні емоційного комфорту”.

Не зважаючи на тривалі дискусії, чи є тривожність однією з симптомів менопаузи, чи її викликають інші симптому, як безсоння та приливи жару, зв’язок між тривожністю та менопаузою годі заперечити.

Поки не минуться перепади настрою в період менопаузи, лікарі радять вирівнювати свій емоційний стан за допомогою здорової дієти, занять спортом, зменшення стресу, спілкуванню з друзями. За необхідності варто звернутись до спеціаліста.