Брак калію негативно позначається на функціонуванні нервової та серцево-судинної систем. Влітку його дефіциту в організмі сприяє інтенсивна втрата вологи і зневоднення.
Підвищене потовиділення в спекотну літню погоду призводить до дефіциту калію, про це розповіла Керівник московського управління державної інспекції по якості сільськогосподарської продукції, сировини і продовольства Ніна Зайцева. За словами експерта, важливо не допускати дефіциту важливого мінералу, вимивання калію необхідно заповнювати.
Для цього фахівець порадила включати в раціон в спекотну погоду свіжі фрукти і ягоди з високою концентрацією цього елемента. Зокрема, експерт рекомендує наступні харчові джерела калію:
Зайцева додала, що уникати дефіциту калію важливо для здорового клітинного метаболізму і для роботи м’язів, в тому числі серцевих. Крім того, достатня кількість калію в організмі забезпечує нормальну роботу органів нервової системи.
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам приготувати оригінальний салат з капустою, крабовими паличками та сухариками. Це…