Брак калію негативно позначається на функціонуванні нервової та серцево-судинної систем. Влітку його дефіциту в організмі сприяє інтенсивна втрата вологи і зневоднення.
Підвищене потовиділення в спекотну літню погоду призводить до дефіциту калію, про це розповіла Керівник московського управління державної інспекції по якості сільськогосподарської продукції, сировини і продовольства Ніна Зайцева. За словами експерта, важливо не допускати дефіциту важливого мінералу, вимивання калію необхідно заповнювати.
Для цього фахівець порадила включати в раціон в спекотну погоду свіжі фрукти і ягоди з високою концентрацією цього елемента. Зокрема, експерт рекомендує наступні харчові джерела калію:
Зайцева додала, що уникати дефіциту калію важливо для здорового клітинного метаболізму і для роботи м’язів, в тому числі серцевих. Крім того, достатня кількість калію в організмі забезпечує нормальну роботу органів нервової системи.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…