Брак калію негативно позначається на функціонуванні нервової та серцево-судинної систем. Влітку його дефіциту в організмі сприяє інтенсивна втрата вологи і зневоднення.
Підвищене потовиділення в спекотну літню погоду призводить до дефіциту калію, про це розповіла Керівник московського управління державної інспекції по якості сільськогосподарської продукції, сировини і продовольства Ніна Зайцева. За словами експерта, важливо не допускати дефіциту важливого мінералу, вимивання калію необхідно заповнювати.
Для цього фахівець порадила включати в раціон в спекотну погоду свіжі фрукти і ягоди з високою концентрацією цього елемента. Зокрема, експерт рекомендує наступні харчові джерела калію:
Зайцева додала, що уникати дефіциту калію важливо для здорового клітинного метаболізму і для роботи м’язів, в тому числі серцевих. Крім того, достатня кількість калію в організмі забезпечує нормальну роботу органів нервової системи.
Хотите заказать суши с доставкой в столице? Нет ничего более простого! Вам достаточно выбрать одно…
Стосунки, як відомо, бувають не лише між закоханими, і часто любов об’єднує навіть абсолютно протилежні…
Чи трапляється у вас так, що речі, які ви щойно дістали із пральної машини, геть…
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…