Французька дієта входить в число найбільш ефективних і результативних методів схуднення.
Так, дотримуючись такого типу харчування можна всього за два тижні скинути 8 кілограмів, повідомляє Голос.ua. Крім того, цей метод абсолютно не шкодить здоров’ю.
Французька дієта включає рибу, яйця, дієтичне м’ясо, овочі, фрукти, зелень і житній хліб. Також такий тип харчування забороняє інші хлібні та кондитерські продукти, соки, сіль, алкоголь і цукор.
Перший день
Сніданок: несолодка кава.
Обід: салат з помідорів, листя салату і двох варених яєць.
Вечеря: салат + 100 г нежирного вареного м’яса (яловичина) і листя салату.
Другий день
Сніданок: несолодка кава і трохи житнього хліба.
Обід: 100 г вареної яловичини.
Вечеря: салат з 100 г вареної ковбаси і листя салату.
Третій день
Сніданок: несолодка кава і трохи житнього хліба.
Обід: середня порція смаженої на олії моркви, один помідор і мандарин.
Вечеря: салат з вареною ковбасою (100 г), два варених яйця і листя салату.
Четвертий день
Сніданок: несолодка кава і трохи житнього хліба.
Обід: середня свіжа морква, 100 г сиру і яйце.
Вечеря: фрукти і стакан кефіру.
П’ятий день
Сніданок: свіжа морква з фрешем з одного лимона.
Обід: помідор і 100 г вареної риби.
Вечеря: 100 г вареної яловичини.
Шостий день
Сніданок: несолодка кава.
Обід: 100 г вареної курки і листя салату.
Вечеря: 100 г вареної ковбаси.
Сьомий день
Сніданок: несолодкий зелений чай.
Обід: 100 г вареної яловичини і один апельсин.
Вечеря: 100 г вареної ковбаси.
Восьмий день
Сніданок: несолодка кава.
Обід: салат з помідорів, двох варених яєць і листя салату.
Вечеря: салат з нежирним м’ясом і листям салату.
Дев’ятий день
Сніданок: несолодка кава і шматочок житнього хліба.
Обід: 100 г вареної яловичини.
Вечеря: салат з вареною ковбасою (100 г) і листя салату.
Десятий день
Сніданок: несолодка кава і шматочок житнього хліба.
Обід: середня порція смаженої на олії моркви, один помідор і апельсин.
Вечеря: салат з вареною ковбасою (100 г), два варених яйця і листя салату.
Одинадцятий день
Сніданок: несолодка кава і шматочок житнього хліба.
Обід: свіжа морква, 100 г сиру і яйце.
Вечеря: фрукти і стакан кефіру.
Дванадцятий день
Сніданок: середня свіжа морква і фреш лимона.
Обід: помідор і 100 г вареної риби.
Вечеря: 100 г вареної яловичини.
Тринадцятий день
Сніданок: несолодка кава.
Обід: 100 г вареної курки і листя салату.
Вечеря: 100 г вареної яловичини.
Чотирнадцятий день
Сніданок: несолодкий зелений чай.
Обід: 100 г вареної яловичини і один мандарин.
Вечеря: 100 г вареної ковбаси.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…