Чим небезпечний знижений тиск і як його підвищити без кави

Знижений артеріальний тиск так само небезпечний, як і підвищений. Особливий збиток наноситься головному мозку: існує ризик кисневого голодування. А воно, в свою чергу, викликає різні побічні ефекти, аж до інсульту. При значеннях тиску нижче «100 на 70» лікарі діагностують артеріальну гіпотензію, пише Вона. Якими є основні чинники захворювання і заходи профілактики?

Гіпотензія та заходи профілактики

Загальні характеристики

Недуга має наступні ступені:

• Показник тиску 100 на 70
• Показник тиску 90 на 60
• Показник тиску нижче 70 на 60

Перша ступінь не загрожує особливими ускладненнями. Але особам з подібним тиском є сенс проходити систематичне обстеження і покінчити із згубними звичками.

II і III ступені загрожують досить негативними наслідками. Наприклад, розвитком такого ускладнення, як порушення мозкового кровообігу.

Для багатьох аномально низький тиск (гіпотензія) загрожує запамороченнями і непритомністю. У ряді випадків низький тиск може привести до летального результату.

Значення артеріального тиску нижче 90 мм рт. ст. для верхнього показника (або систолічний) або 60 мм рт. ст. для нижнього показника (або діастолічний) приймаються як низький артеріальний тиск.

Фактори низького тиску різні: від зневоднення до складних медичних / хірургічних порушень.

Ознаки, на які слід звернути увагу

Для декого низький тиск служить сигналом про приховану проблему, тим більше, якщо він різко падає або супроводжується наступними симптомами:

• запаморочення
• непритомність
• нечіткий зір
• нудота
• стомлюваність
• слабка концентрація
• шоковий стан

Крайня гіпотензія часто провокує небезпечні для життя стани. Ось її симптоми:

• плутанина свідомості
• холодні, липкі, бліді шкірні покриви
• прискорене, поверхневе дихання
• слабкий і швидкий пульс

Причини

Наш тиск – це тиск в артеріях в моменти активної і спокійної фаз серцебиття.

• Систолічний тиск. Верхнє значення в показниках – це величина тиску, сформована серцем в процесі прокачування крові через артерії до інших областей тіла.
• Діастолічний тиск. Нижнє значення показує тиск в артеріях при стані спокою серця між ударами.

Запропоновані рекомендації позначають тиск нижче, ніж 120/80 мм рт.ст.

Умови, які можуть викликати низький кров’яний тиск

Медичні стани, які передбачають низький артеріальний тиск:

• Вагітність. Кровоносна система розширюється в період вагітності, тому тиск може знизитися. Тиск повертається до персонально нормального рівня після пологів.
• Серцеві патології. Ряд хвороб серця можуть служити фактором низького тиску. До них можна віднести: дуже низький серцевий ритм (брадикардія), патології серцевих клапанів, серцевий напад, серцеву недостатність.
• Ендокринні порушення. Патології щитовидки, хвороба Аддісона, низький цукор у крові та навіть діабет можуть спровокувати низький тиск.
• Зневоднення. Даний стан може спричинити за собою слабкість, запаморочення, втому. А до зневоднення призводять висока температура, блювота, тривала діарея, зловживання діуретиками і активна фізичне навантаження.
• Втрата крові. Це може статися в результаті травми / внутрішньої кровотечі. В результаті зменшується вміст крові в організмі, що провокує різке падіння тиску.
• Складна інфекція. Якщо інфекція проникає в кровотік, це може спровокувати падіння тиску (септичний шок).
• Яскрава алергічна реакція. Може бути викликана харчовими продуктами, медикаментозними препаратами, отрутами комах. Анафілаксія тягне за собою труднощі з диханням, свербіж, набряк горла і падіння артеріального тиску.
• Дефіцит поживних речовин. Брак вітамінів В-12 і фолатів в раціоні харчування перешкоджає утворенню еритроцитів в потрібному обсязі, провокуючи низький тиск.

Як підвищити артеріальний тиск без допомоги лікаря

1. З’їсти щось солоне

Шматочок оселедця, солоний огірочок, шматочок солоної бринзи, трохи рису, приправленого соєвим соусом, прийдуть на допомогу. Хлорид натрію (або кухонна сіль) підвищує артеріальний тиск.

Це необхідно знати! Не слід увесь час підвищувати тиск подібним способом. Надмірна кількість натрію веде до серцевої недостатності, тим більше в осіб похилого віку.

2. Випити води

Склянка або дві. Рідина додасть об’єму крові (і збільшить її тиск на судинні стінки) і усуне ймовірне зневоднення.

3. Одягти компресійні гольфи / панчохи

Еластичні панчохи як правило застосовують для зменшення припухлості і болі в варикозних венах. Крім цього, даний медичний текстиль зменшує обсяг крові в нижніх кінцівках. Витіснена кров піднімає тиск в головному кровотоці.

4. Прийняти відповідну позу

Якщо ви сидите, можна закинути ногу на ногу. Таким чином зменшиться обсяг крові в ногах і підвищиться тиск в головних судинах. Стоячи можна схрестити стегна по аналогії з ножицями і стиснути їх. Результат буде схожим.

Як стабільно підвищити тиск без медикаментозних препаратів

Ви можете самі допомогти своєму організму, відкоригувавши спосіб життя. Ось що фахівці радять робити при гіпотонії:

1. Пити більше води.
2. Мінімізувати вживання спиртних напоїв.
3. Практикувати фізичні навантаження (хоча б гуляти). Це покращує тонус судин.
4. Не практикувати гарячі ванни. Підійде контрастний душ.
5. Мінімізувати вміст вуглеводів в харчуванні. Солодке вживати у вигляді фруктів.
6. Приймати їжу малим порціями 4-5 разів на день.

Самолікуванння може бути шкідливим для вашого здоров’я. Перед використанням даних прийомів, проконсультуйтеся з лікарем.