Чому потрібно прислухатися до кишечника?

Всі знають, що ментальне здоров’я сильно пов’язане з нашим фізичним здоров’ям. Коли ми хворіємо, ми часто відчуваємо себе пригніченими. Значний вплив на наш настрій робить стан кишечника. Невипадково, більше 2000 років тому Гіппократ сказав: «Усі хвороби починаються в кишечнику».

Що потрібно знати про наш кишечник?

У кишечнику є власна нервова система, яка складається з більш ніж 500 мільйонів нейронів, що взаємодіють з нашим мозком. І це в п’ять разів більше, ніж в нашому спинному мозку. Кишечник – це наш «другий мозок». Він тісно пов’язаний з головним мозком і, на відміну від інших органів чуття, перевантажений рецепторами, тому всі негативні нейронні сигнали мозок отримує з кишечнику дуже швидко.

Наш кишечник – це величезний будинок для мікробів. У кожному з нас живе понад 100 трильйонів мікробів. Вони запалюють імунну систему, викликаючи різні захворювання. Від стану кишечника безпосередньо залежить наш зовнішній вигляд. Здуття живота, набряки і висипання – часто наслідки захворювання кишечника.

Високий рівень гормону стресу викликає запалення кишечника. Саме тому, багато хто з нас відчуває нудоту перед важливою і хвилюючою подією.

Тривога і депресія також можуть бути пов’язані зі станом нашого кишечника, оскільки різні бактерії, які живуть у ньому виробляють біологічно активні хімічні речовини, що впливають на настрій.