Чай з корицею і куркумою зніме навіть найсильніше запалення

Нижче ми розглянемо основні переваги кожного інгредієнта для здоров’я, а потім перейдемо до того, що ви дійсно хочете знати: як зробити чай!

Якщо ви ще не п’єте чай, ви, ймовірно, захочете дізнатися про переваги, особливо в поєднанні з корицею і куркумою, щоб вилікувати запалення. Ці 2 інгредієнта плюс зелений чай створюють поживний і потужний смачний напій!

Користь для здоров’я

Зелений чай

• стабілізує рівень цукру в крові і запобігає діабету
• зменшує запалення в кишечнику
• допомагає запобігти раку
• знижує поганий холестерин і підвищує хороший холестерин
• знижує ризик серцевих захворювань
• покращує здоров’я печінки
• допомога у втраті ваги
• зменшує запалення
• покращує когнітивні функції.

Кориця

• відмінне джерело марганцю і кальцію
• відмінне джерело антиоксидантів
• містить протизапальні властивості
• покращує здоров’я серця
• бореться з діабетом
• захищає функцію мозку
• знижує ризик раку
• може боротися з алергією
• є природним анти-грибковим і анти-мікробним засобом
• підвищує імунітет

Куркума

• зменшує запалення
• зменшує ризик раку
• допомагає травленню
• підвищує здоров’я мозку і серця
• допомагає полегшити симптоми артриту

Інгредієнти

• 1-2 столові ложки зеленого чаю
• 1/4 чайної ложки кориці
• 1/8 чайної ложки куркуми
• 1 ч. л. стевії, меду або будь-якого іншого підсолоджувача, який ви хочете
• скибочки лимона, за бажанням

Приготування

Додайте чай, корицю, куркуму і підсолоджувач на дно французького преса. (Або, при використанні пакетика чаю, нагрійте чашку води на плиті і додайте пакетик чаю. Дайте настоятися кілька хвилин, потім додайте інші інгредієнти.)

Додайте гарячу воду приблизно до середини французького преса і дайте настоятися протягом 3-5 хвилин, помішуючи. Дайте суміші охолонути, а потім додайте кубики льоду.

Як тільки напій охолоне до кімнатної температури, налийте чай в кухоль і пийте! Не забудьте додати скибочку лимона, якщо хочете.

Джерело