Доктор медицини Френк Ліпман, який вважається новатором у функціональній медицині, розповів про свою концепцію довголіття.
Вчений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров’я і продовжити життя. В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами, підкреслив Ліпман. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб воно мало ефект, але при цьому не травмувало.
По-друге, організму корисні «невеликі стреси». Це можуть бути перепади високих і низьких температур (гаряча і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. На думку вченого, такі способи допоможуть піддати тіло «невеликому стресу» і збільшать тривалість життя. “Вони трохи напружують ваше тіло, цього достатньо, щоб стимулювати те, що деякі люди зараз називають цими генами довголіття”, – зазначив лікар.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто серйозно і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…