Доктор медицини Френк Ліпман, який вважається новатором у функціональній медицині, розповів про свою концепцію довголіття.
Вчений дав три поради, які допоможуть зберегти здоров’я і продовжити життя. В першу чергу, важливо займатися фізичними вправами, підкреслив Ліпман. Вправи слід робити правильно і безпечно. Навантаження на тіло потрібно розподіляти таким чином, щоб воно мало ефект, але при цьому не травмувало.
По-друге, організму корисні «невеликі стреси». Це можуть бути перепади високих і низьких температур (гаряча і крижана вода), голодування, високоінтенсивні тренування. На думку вченого, такі способи допоможуть піддати тіло «невеликому стресу» і збільшать тривалість життя. “Вони трохи напружують ваше тіло, цього достатньо, щоб стимулювати те, що деякі люди зараз називають цими генами довголіття”, – зазначив лікар.
По-третє, медик радить не сприймати проблеми занадто серйозно і насолоджуватися життям. Затяжні стреси сприяють розвитку багатьох захворювань, в тому числі, онкологічних.
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…