5 хитрощів, які допоможуть відростити довге волосся

Волосся росте протягом усього життя і в місяць в середньому відростає на 1-2 см. За весь цикл життя волосся проходять три фази розвитку: ріст, спокій і випадання. Перша фаза триває від двох до п’яти років, друга близько двох тижнів, а третя – пару місяців. Тобто, випадання неминуче – це природний процес. Правда, при здоровому випаданні на гребінці має залишатися не більше 15 волосків.

Що впливає на ріст

Є кілька факторів, що відповідають за ріст волосся:

• клімат;
• харчування;
• вік;
• спадковість;
• час доби;
• сезон року.

Доведено, що волосся швидше росте в теплу пору року і в денний час доби. Так що, якщо ви задумали відрощувати волосся, зараз найбільш підходящий для цього час! Влітку ріст прискорюється приблизно на 15-20%. Не останню роль відіграє і вік. Так, у дітей волосся спокійно росте на максимальні 2 см без будь-яких маніпуляцій, пізніше цифра знижується до 1,5 см на місяць, а в літньому віці досягає мінімального 1 см.

Звичайно, першорядну роль відіграє і генетика, з якою не посперечаєшся. Але є способи, що допомагають поліпшити стан волосся і, як мінімум не заважати нормальному росту. Про них ми і поговоримо!

Масаж голови

Основа красивого волосся – здорові цибулина і шкіра. Якщо до коріння надходить недостатньо кисню і корисних речовин, ріст волосся неодмінно сповільнюється. Справа в тому, що саме кров приносить до волосяних фолікулів компоненти, необхідні для сили, здоров’я, блиску і росту.

Правильному кровообігу заважають “затискачі” в шийному відділі, які не дозволяють крові добиратися до коренів волосся. Саме з цієї зони слід почати масаж голови, повільно перебираючись до волосяної частини. Якщо не вистачає часу на щоденний масаж, просто купіть гребінець-масажер і ретельно прочісуйте коріння під час укладання волосся. Уже через місяць постійного масажу ваше волосся скаже вам спасибі.

Нікотинова кислота

Незважаючи на страшну назву, ця кислота не пов’язана з сигаретами і курінням. Нікотинова кислота, вона ж ніоцин і вітамін PP, який міститься виключно в червоному м’ясі, продається в аптеці у вигляді ампул або таблеток. Ніоцин часто додають в засоби по догляду за волоссям, які прискорюють його ріст.

Самостійно нікотинову кислоту можна застосовувати всередину в якості таблеток або зовні, додаючи вміст ампул в маски або просто втираючи в корені в чистому вигляді. У першому випадку таблетки розганяють кров і допомагають їй дістатися до зони обличчя і коріння волосся. Через 10-15 хвилин після прийому починається помітна гіпермія, яка є абсолютно безпечною. Рекомендується вживати по 3 таблетки 3 рази в день протягом місяця.

У другому випадку ніоцин діє тільки на шкіру голови, але принцип роботи той же: створення гіпермії і припливу крові, що містить необхідні для росту елементи.

Живлення

Краса починається зсередини, а харчування безпосередньо впливає на ріст і здоров’я волосся. Ми не підозрюємо, але продукти, необхідні для росту вже містяться в нашому раціоні, але щоб вони працювали в повну силу, потрібно їм в цьому допомогти. А саме, прибрати шкідливі компоненти, що заважають росту волосся: фастфуд, солодощі, консервовану і солону їжу.

У раціоні повинні переважати м’ясо і птиця – джерела білка, що становить 80% структури волосся. Риба, багата амінокислотами, відповідає за здоров’я шкіри голови, нормалізує себум і виключає появу лупи ( фактор стресу волосся). Кальцій, що міститься в овочах, сприяє утворенню кератину, головного будівельного матеріалу для волосся. Чемпіон серед овочів для волосся – броколі, в ній міститься рекордна концентрація кальцію, так що, налягайте саме на неї.

Ніякого стресу

Звичайно, легко говорити про те, що стресу потрібно уникати. Часто він трапляється несподівано і не піддається нашому контролю. Але ми можемо мінімізувати стрес на фізичному рівні: спати необхідні 8 годин на день, не зважаючи ні на що. Намагатися мислити позитивно і не накручувати себе. Ви помічали, що волосся випадає сильніше саме в період стресу? Трихологи встановили прямий зв’язок між ростом волосся і нервовою системою, так що, налаштовуємо себе на позитивну хвилю і думаємо не про проблеми, а про красу волосся. Дрібні проблеми вирішаться, а гарне волосся залишиться!

Читайте також: Ефективні спреї для зміцнення волосся за індійськими рецептами

Догляд за волоссям

Шампуні з позначкою «для росту волосся» – не просто маркетинговий хід. Принцип їх роботи побудований на тій же гіпермії і кровообігу. Для хорошого результату вибирайте маски і шампуні в складі яких є ніоцин, гірчиця, різні види перцю і ментол. Звичайно, вони не прогрівають шкіру так сильно, як нікотинова кислота в чистому вигляді, але зате в складі шампуню їх можна використовувати систематично. Так, 10 застосувань шампуню – набагато краще, ніж один раз нанести ніоцин на корені і чекати результату.