Та сама апельсинова кірка: 4 нових і 5 перевірених способів боротьби з целюлітом

Холодна пора року – кращий період для позбавлення від целюліту і підготовки до сезону бікіні. Озброюємося усіма доступними методами!

Целюліт є однією з найпоширеніших чисто жіночих проблем. Причиною появи апельсинової кірки стають різні порушення: в кровообігу, лімфовідтоку, які призводять до змін в структурі підшкірно-жирового шару і застійних процесів в дермі. У виникненні апельсинової кірки винні будова шкіри (через зниження вироблення або нестачі колагену), підшкірно-жирова клітковина та гормональний фон, тому целюліт може з’явитися в результаті гормональних порушень як в досить ранньому віці (в пубертаті), так і набагато пізніше – наприклад, в період вагітності або під час менопаузи.

Перевірені способи боротьби з целюлітом

1. Антицелюлітна дієта

Оскільки застійні процесі в дермі безпосередньо пов’язані з метаболізмом і жировим обміном, то перший крок в боротьбі з целюлітом завжди починається з перегляду харчування. Бажано виключити все шкідливе і те, що сприяє накопиченню токсинів – це, звичайно ж, жирне, смажене, копчене, фастфуд, продукти швидкого приготування, солодке. також необхідно уникати продуктів, у складі яких присутні трансжири, барвники, нітрит натрію.

Існує навіть таке поняття «антицелюлітна дієта», в якій на перше місце виходять овочі, фрукти, зелень, нежирні сорти м’яса, в пріоритеті птиця і риба. Дуже важливі способи приготування – перевага віддається використанню пароварок, запіканню, тушкуванню, відварюванню м’яса або риби замість обсмажування. Також не варто забувати про те, що переїдання не сприяє правильному харчуванню. Найбільш правильним кроком буде зменшення порцій і перехід на дробове харчування з перекусами у вигляді невеликої кількості горіхів, йогуртів зі зниженим вмістом жирів.

Оскільки дуже багато в питаннях появи целюліту залежить від генового каркасу шкіри, то незайвим буде прийом відповідним вітамінних препаратів, які містять колаген.

Також важливо налагодити правильний питний режим, що припускає випивання 2-х літрів негазованої води в день. Антицелюлітна дієта передбачає повну відмову від газованих напоїв, пакетованих соків, алкоголю, особливо шампанського, а ще – від кави і чорного чаю. Акцент необхідно зробити на зелених і трав’яних чаях, які відомі тим, що допомагають виводити токсини з організму.

2. Контрастний душ і сухі щітки

Процедурами номер 1 в боротьбі з целюлітом можна назвати контрастний душ, регулярне скрабування тіла, використання жорстких мочалок або сухих щіток для самомасажу (драйбрашінг) з подальшим нанесенням поживних засобів для шкіри.

3. Масаж медом

Проти застійних процесів в дермі можна спробувати медовий масаж. Для нього найкраще підходить кристалізований мед – ідеальний помічник для того, щоб впоратися з апельсиновою кіркою. З його допомогою можна робити масаж у вигляді поплескування, який одночасно вирішує кілька завдань – покращує кровообіг, стимулює вироблення колагену і еластину, розігріває епідерміс і виводить токсини.

4. Скрабування

Можна приготувати домашні антицелюлітні скраби на основі морської солі, кавової гущі або вівсяних пластівців.

5. Лід

Хороший ефект, заснований на перепаді температур і тонізації шкіри за рахунок цього, дає застосування кубиків льоду для зон, де помітна апельсинова кірка.

Вдаючись до домашніх способів позбавлення від целюліту, дуже важливо пам’ятати, що вони працюють тільки при регулярному використанні.

Нові способи

1. Процедура віскі-пеленання

Будь-які процедури по корекції фігури рекомендується починати з детоксикації – виведення токсинів з організму, так як целюліт – це застійні процеси в підшкірно-жировій клітковині. У боротьбі з цими застійними процесами відмінно допомагають вологі бинтові сповивання.

2. Професійний антицелюлітний масаж

Для такого масажу, як правило, застосовуються розігріваючі креми, гелі, олії. Курс масажу повинен складатися з 10 – 15 процедур, що проводяться 2 – 3 рази на тиждень.

3. Обгортання з акцентом на жироспалювання

Обгортання також проводяться із застосуванням кремів з яскраво вираженим тепловим ефектом. Тривалість курсу така ж, як і у масажу. Краще проводити їх разом.

4. Підтяжка шкіри

Заключні процедури повинні відповідати за ліфтинг, Так як попередні дії в основному спрямовані на втрату об’ємів, а за рахунок цього шкіра може трохи обвисати і мати потребу в гарному підтягуючому ефекті, тобто в ліфтингу, де будуть використовуватися засоби з більш охолоджуючим ефектом.

Читайте також: Лікарі: суха шкіра п’ят може бути симптомом небезпечних порушень організму