Зарубіжні дослідники розповіли, як позбутися від зайвого жиру природними способами, без виснажливих тренувань, пише Вона.
Безумовно, фізична активність дуже важлива для фігури та здоров’я. Але, якщо з яких-небудь причин у вас немає можливості займатися спортом, але є сильне бажання схуднути, варто дотримуватись деяких правил.
Хороший спосіб знизити вагу – регулярно вживати білкову їжу. Це може бути, як м’ясо, птиця, риба, так і бобові чи горіхи.
При цьому треба відмовитися від солодких і підсолоджених напоїв. Вони, як з’ясували європейські дослідники, крім того підвищують ризик смерті від захворювань кровообігу.
Також можна почати практикувати так зване «переривчасте» харчування. Є два основні режими.
Перший – протягом восьми годин вживати добову норму калорій, а в решту часу відпочивати від їжі та пити тільки воду. Інший варіант – тільки три дні на тиждень їсти 25% від добової потреби у калоріях. В інший час харчуватися нормально (але не переїдати).
Також важливо уникати стресів, оскільки вони часто провокують надмірний апетит, та щодня висиплятися.
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…
Вихідні у місті — чудова нагода провести час активно та з користю. Комфортний одяг стає…
На ринку професійної косметики представлено безліч засобів очищення, які мають свої особливості та переваги. Професійна…