Простий, швидкий в приготуванні та корисний салат з тунця

Салат з тунцем – це один із найпоширеніших рибних салатів у кулінарії. М’ясо тунця не має кісток, тому ідеально підходить для салатів. А ще всім відомі корисні властивості цієї риби. Тунець багатий жирними кислотами омега – 3 та омега – 6. Вони необхідні для роботи мозку та допомагають зберегти молодість та красу. А також тунець є джерелом білка. Тому цей простий салат виходить не лише смачний та легкий, а й корисний. А за рахунок овочів – ще й соковитим.

Інгредієнти:

• яйця – 3 шт.;
• консервований тунець – 1 банка;
• огірок – 1-2 шт.;
• зелень;
• майонез.

Приготування:

Яйця відварюємо круто, охолоджуємо, очищаємо та нарізаємо кубиками.

Огірки миємо і нарізаємо кубиками, такого ж розміру, як і яйця. Бажано перед нарізанням очистити огірок від шкірки за допомогою овочечистки та прибрати чайною ложкою насіння. Завдяки цьому салат стане ніжнішим.

Консервований тунець розминаємо виделкою.

Дрібно нарізаємо зелень. У нас було трохи кропу та петрушки. Але можна брати будь-яку зелень, відповідно до своїх уподобань.

Змішуємо в глибокій мисці яйця, огірок, тунець та зелень. Солити цей салат не потрібно, солі тут достатньо. Тож все добре перемішуємо. Заправляємо його майонезом і знову все перемішуємо.

Ставимо наш салат в холодильник, щоб він настоявся і можна подавати на стіл.

Смачного!

Читайте також: Смачний та простий в приготуванні святковий салат з м’ясом та горіхами