Продукти, які завдають серйозної шкоди шкірі

Зловживання деякими харчовими продуктами може негативно відбитися на стані шкіри. Тому важливо переглянути свій раціон, щоб уникнути набряклості, сухості шкіри, вугрів і навіть передчасного старіння. Ось “п’ятірка” продуктів, шкідливих для шкіри.

Здоров’я і зовнішній вигляд шкіри залежать від нашого харчового раціону. Звичайні продукти, які ми вживаємо майже щодня, можуть негативно впливати на стан шкіри і викликати раннє старіння. Лідерами цього списку є, безумовно, цукор, фастфуд, трансжири. Ось ще 5 продуктів, які мають згубний вплив на шкіру.

Спиртні напої

Вживання спиртного миттєво позначається на стані шкіри. Почуття легкості і щастя, яке ми відчували при вживанні міцних напоїв, випаровується, але залишаться побічні ефекти.

Алкоголь викликає порушення гормонального балансу, що загрожує появою прищів. Крім того, спиртне послаблює імунну систему, вбиваючи корисні кишкові бактерії. І останнє: алкоголь зневоднює шкіру, тому на ранок обличчя виглядає опухлим.

Суші

Ці екзотичні ласощі викликають передчасне старіння і появу висипань на шкірі. До складу ролів входить багато солі, яка точно не корисна для здоров’я, і це викликає зневоднення і тьмяний вигляд шкіри. Крім того, солона їжа змушує клітини утримувати рідину, що викликає набряклість на обличчі. І, нарешті, рис – продукт з високим глікемічним індексом. Він відводить рідину і погіршує кровообіг епідермісу. В результаті – сухість дерми і раннє старіння.

Молочні продукти

Коров’яче молоко має в своєму складі гормон росту, який активує функції сальних залоз, і робить її надмірно жирною, схильною до прищів. Важливо пам’ятати, що сьогодні на прилавках багато неякісного молока (корови харчуються неякісним кормом, а молокопродукти, пройшовши ультрапастеризацію, випаровування, зняття вершків, втрачають цінні властивості), вживання якого викликає вугрі. І  75% людей страждають непереносимістю лактози, що теж загрожує появою прищів і навіть екземи.

Перероблене м’ясо

До цієї категорії харчових продуктів відносяться: шинка, в’ялене м’ясо, ковбаси. Їх вживання викликає набряклість, псує колір шкіри і провокує акне. Справа в тому, що в обробленому м’ясі міститься надлишок натрію, який викликає набряки. Ці продукти мають в складі нітрити, що руйнують колаген та еластин в дермі.

Соки

До складу соків входить стільки ж шкідливого цукру, як і в газовану воду. Цукор розщеплює колаген в дермі, в результаті чого вона втрачає пружність. Крім того, в соках мало клітковини, тому вони не збагачують шкіру потрібними речовинами.

Краще зупинити свій вибір на смузі і фруктах, щоб забезпечити організм необхідними мікроелементами і вітамінами.

Читайте також: 4 табу перед сном, які викликають безсоння і нездоровий колір обличчя