Зірка українського шоу-бізнесу Олександра Заріцька стала прикладом для багатьох жінок. Співачці вдалося позбутися зайвої ваги за короткий проміжок часу. Кожного дня виконавиця працює над собою та робить все можливе, аби почуватися комфортно.
Нещодавно Олександра Заріцька відверто зізналась, що почала страждати від тривожності. Подробиці співачка розповіла на YouTube-каналі “Поліція Івано-Франківської області”.
За словами виконавиці, під час війни вона стала дуже тривожною. Олександра Заріцька зізналась, що в неї з’явились проблеми зі сном. Співачка часто прокидається посеред ночі.
Також вона по декілька разів перевіряє, чи зачинила двері. А ще Олександра Заріцька перестала довіряти людям. В інтерв’ю артистка розповіла, як справляється з нападами тривожності.
“Схрести долоні, зачепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелик. Приклади долоні до грудей та по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття. Це заспокоїть тебе. Продовжуй цю вправу, поки не відчуєш, що дихання вирівнялося”, – показала Олександра Заріцька.
Саме такий спосіб допомагає їй швидко заспокоїтись та побороти тривожність. Співачка порекомендувала виконувати таку вправу всім, хто страждає від тривожності.
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…