Зірка українського шоу-бізнесу Олександра Заріцька стала прикладом для багатьох жінок. Співачці вдалося позбутися зайвої ваги за короткий проміжок часу. Кожного дня виконавиця працює над собою та робить все можливе, аби почуватися комфортно.
Нещодавно Олександра Заріцька відверто зізналась, що почала страждати від тривожності. Подробиці співачка розповіла на YouTube-каналі “Поліція Івано-Франківської області”.
За словами виконавиці, під час війни вона стала дуже тривожною. Олександра Заріцька зізналась, що в неї з’явились проблеми зі сном. Співачка часто прокидається посеред ночі.
Також вона по декілька разів перевіряє, чи зачинила двері. А ще Олександра Заріцька перестала довіряти людям. В інтерв’ю артистка розповіла, як справляється з нападами тривожності.
“Схрести долоні, зачепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелик. Приклади долоні до грудей та по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття. Це заспокоїть тебе. Продовжуй цю вправу, поки не відчуєш, що дихання вирівнялося”, – показала Олександра Заріцька.
Саме такий спосіб допомагає їй швидко заспокоїтись та побороти тривожність. Співачка порекомендувала виконувати таку вправу всім, хто страждає від тривожності.
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…
Яскраві образи, романтичні сюжети, нестандартні герої - усе це робить книжки нашого огляду цікавими й…
Мармуровий дизайн нігтів незмінно користується шаленою популярністю, оскільки дозволяє створити цікавий та витончений образ. Віддаєте…
Бізнесвумен Катерина Реп'яхова, яка є дружиною відомого українського співака Віктора Павліка, поділилася з підписниками своїми…
Білий колір – універсальний. Він чудово поєднується з будь-якими відтінками, тому відкриває великі можливості для…
Сьогодні ми хочемо запропонувати вам приготувати оригінальний салат з капустою, крабовими паличками та сухариками. Це…