Фахівці назвали вправи, які ліквідують носогубні складки, зморшки і подвійне підборіддя

Щоб розгладити шкіру обличчя, зменшити носогубні складки і усунути подвійне підборіддя досить регулярно виконувати кілька простих вправ.

Як отримати гарну шию і ключиці

1. Позбутися від зморшок в області шиї можна шляхом розтягування кивального м’яза і платизма. Для цього достатньо зімкнути пальці за спиною, звести лопатки і подивитися вгору, подовживши таким чином шию. При цьому зімкнуті пальці, шия і підборіддя повинні знаходитися на одній лінії. У такому положенні потрібно вимовити будь-які голосні звуки або склади, наприклад, «хі» або «си».

2. Не змінюючи позиції, сидячи або лежачи необхідно висунути вперед підборіддя, висунути язик і тягнути ним в різні боки (вгору, вправо, вліво, знову вгору). Така методика дозволить зменшити носогубні складки, позбавитися від зморшок і другого підборіддя, оскільки при виконанні вправи активно працюють івательні, під’язикові і щелепні м’язи.

3. Тренування м’язів навколо рота також необхідне, оскільки якщо їхній тонус знижується, то щоки провисають, стають більш помітними носогубні складки і зморшки під очима. Тренування має на увазі розтягування і розслаблення скроневих м’язів. Для цього потрібно покласти долоні на скроні і виконати кілька кругових рухів.

4. Для усунення носогубних складок і запобігання опущення куточків рота необхідно затиснути губи за допомогою великих і вказівних пальців, відсунути їх вперед і вимовити кілька складів: «па», «пу», «пі», «по» і «пе».

5. Набути гарний овал обличчя допоможе остання вправа, яка полягає в проведенні легкого масажу. Середніми пальцями потрібно по черзі натиснути на точки, розташовані навколо рота. Починати слід з середини підборіддя.

Виглядати молодою і привабливою в будь-якому віці можна, якщо забезпечити шкірі обличчя належний догляд і тренувати м’язи шиї.