Дослідження вчених афінського університету Харокопіо показали, що найдієвіший спосіб запобігання проблем з серцем – це середземноморська дієта. В рамках експерименту 2,5 тисячі осіб віком від 18 до 89 харчувалися виключно цим способом.
Результати показали, що ці люди на 47% менше схильні до серцево-судинних хвороб. Ці цифри вищі, ніж результати від регулярного заняття спортом. Крім того, ті, хто сидить на середземноморській дієті менше хворіють на артеріальну гіпертензію та діабет.
Головною перевагою такої дієти є те, що вона не особливо обмежує вас. До її складу входять риба, м’ясо, яйця, йогурт і сир, картопля і макарони з грубих сортів пшениці. Основою все ж повинні стати свіжі фрукти і овочі, а в день потрібно випивати 6-8 склянок води. Але водночас середземноморська дієта дозволяє 3 рази в тиждень випивати келих червоного вина і їсти десерти.
Догляд за обличчям повинен бути регулярним і правильно підібраним відповідно до типу й стану шкіри.…
Хотите заказать суши с доставкой в столице? Нет ничего более простого! Вам достаточно выбрать одно…
Стосунки, як відомо, бувають не лише між закоханими, і часто любов об’єднує навіть абсолютно протилежні…
Чи трапляється у вас так, що речі, які ви щойно дістали із пральної машини, геть…
Український бренд одягу byMe відомий своєю місією закохувати у культуру та традиції через одяг, що…
Професія майстра манікюру вимагає не тільки уміння і креативності, а й наявності якісного інструментарію. Правильно…