Дослідження вчених афінського університету Харокопіо показали, що найдієвіший спосіб запобігання проблем з серцем – це середземноморська дієта. В рамках експерименту 2,5 тисячі осіб віком від 18 до 89 харчувалися виключно цим способом.
Результати показали, що ці люди на 47% менше схильні до серцево-судинних хвороб. Ці цифри вищі, ніж результати від регулярного заняття спортом. Крім того, ті, хто сидить на середземноморській дієті менше хворіють на артеріальну гіпертензію та діабет.
Головною перевагою такої дієти є те, що вона не особливо обмежує вас. До її складу входять риба, м’ясо, яйця, йогурт і сир, картопля і макарони з грубих сортів пшениці. Основою все ж повинні стати свіжі фрукти і овочі, а в день потрібно випивати 6-8 склянок води. Але водночас середземноморська дієта дозволяє 3 рази в тиждень випивати келих червоного вина і їсти десерти.
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…
У колекції Reserved ти знайдеш великий вибір мінісуконь, які легко адаптуються під сезон, формат події…