Дженніфер Еністон розкрила секрет своєї ідеальної фігури

Дженніфер Еністон до дієт не звикати. Секрет ідеальної фігури актриси завжди полягав у невпинному контролі свого раціону. Але іноді для зйомок їй доводиться посилювати і без того серйозну дієту. Овочі, зелень і пісне м’ясо – ось що зазвичай складає щоденний раціон харчування Джен.

Зірка ніколи не зраджує свого раціону: вона харчується кілька разів на день маленькими порціями, а також п’є багато води. Солодощі актриса дозволяє собі вживати, але дуже рідко, а ось фастфуд під повною забороною. Скористатися її прикладом варто навіть тим, хто не збирається худнути, але мріє виглядати краще: здоров’я шкіри залежить від стану шлунку.

Я завжди відчувала почуття голоду, і навіть коли терпіти його було зовсім нестерпно, я все одно не здавалася і їла капустяне листя, – зізнається Еністон.

Коли Джен не готується до зйомок, вона дотримується фастінгу 16/8. Її день зазвичай починається зі склянки соку з селери, медитації та тренування: «Я періодично дотримуюся посту, тому вранці не їм. Я помітила велику різницю в своїй зовнішності, коли почала утримуватися від їжі протягом 16 годин».

Актриса почала практикувати йогу після розставання з Бредом Піттом. Джен займається не менше трьох разів на тиждень з особистим тренером Менді Інгбер. За словами Еністон, йога допомагає їй не тільки підтримувати фігуру, але й справлятися зі стресом.

Джен займається за індивідуальною програмою, яка називається «йогалософія». Це тренування полягає в поєднанні асан йоги з кардіонавантаженнями. Але, на думку Менді, від занять не було б такого позитивного ефекту, якби актриса не приділила увагу їхньому філософському змісту, які полягають в тому, щоб любити себе і своє тіло і постійно візуалізувати своє привілейоване становище.

Косметологічні процедури

Дженніфер не приховує, що на догляд за собою витрачає багато часу і грошей. Вона віддає перевагу використовувати дорогі креми і часто балує себе спа-процедурами. Серед улюблених програм Еністон по догляду – мікрострумова підтяжка обличчя CACI Microlift, а також ультразвукова і лазерна терапія.

Читайте також: Віталій Козловський відверто розповів про те, як мати зраджувала його батька