Дженніфер Еністон до дієт не звикати. Секрет ідеальної фігури актриси завжди полягав у невпинному контролі свого раціону. Але іноді для зйомок їй доводиться посилювати і без того серйозну дієту. Овочі, зелень і пісне м’ясо – ось що зазвичай складає щоденний раціон харчування Джен.
Зірка ніколи не зраджує свого раціону: вона харчується кілька разів на день маленькими порціями, а також п’є багато води. Солодощі актриса дозволяє собі вживати, але дуже рідко, а ось фастфуд під повною забороною. Скористатися її прикладом варто навіть тим, хто не збирається худнути, але мріє виглядати краще: здоров’я шкіри залежить від стану шлунку.
Я завжди відчувала почуття голоду, і навіть коли терпіти його було зовсім нестерпно, я все одно не здавалася і їла капустяне листя, – зізнається Еністон.
Коли Джен не готується до зйомок, вона дотримується фастінгу 16/8. Її день зазвичай починається зі склянки соку з селери, медитації та тренування: «Я періодично дотримуюся посту, тому вранці не їм. Я помітила велику різницю в своїй зовнішності, коли почала утримуватися від їжі протягом 16 годин».
Актриса почала практикувати йогу після розставання з Бредом Піттом. Джен займається не менше трьох разів на тиждень з особистим тренером Менді Інгбер. За словами Еністон, йога допомагає їй не тільки підтримувати фігуру, але й справлятися зі стресом.
Джен займається за індивідуальною програмою, яка називається «йогалософія». Це тренування полягає в поєднанні асан йоги з кардіонавантаженнями. Але, на думку Менді, від занять не було б такого позитивного ефекту, якби актриса не приділила увагу їхньому філософському змісту, які полягають в тому, щоб любити себе і своє тіло і постійно візуалізувати своє привілейоване становище.
Дженніфер не приховує, що на догляд за собою витрачає багато часу і грошей. Вона віддає перевагу використовувати дорогі креми і часто балує себе спа-процедурами. Серед улюблених програм Еністон по догляду – мікрострумова підтяжка обличчя CACI Microlift, а також ультразвукова і лазерна терапія.
Читайте також: Віталій Козловський відверто розповів про те, як мати зраджувала його батька
Дитячий одяг є не просто способом вираження стилю, але насамперед засобом забезпечення комфорту, тепла та…
Охайна шерсть залежить не лише від купання перед виставкою чи вичісування під час сезонної линьки.…
Ще пару десятиліть тому, якщо Вам потрібно було щось продати, Ви давали оголошення в газету.…
Вибір ідеального аромату – це індивідуальний та надзвичайно захоплюючий процес. Сьогодні світ парфумерії пропонує нам…
Переїзд на нове місце проживання — це завжди клопіткий і відповідальний захід. А якщо у…
Перевезення меблів потребує відповідального підходу, адже безпека вантажу і швидкість переїзду залежать, зокрема, і від…