Чем отличается сауна от бани?

Слово «сауна» появилось еще в латинском языке, под ним подразумевается финская баня, где не создается пар, а есть только горячий воздух, сухой. Здесь мы хотим более подробно рассмотреть этот вид бани, ведь в городах сауна более популярна, а устроить ее при условии отсутствия пара можно даже в квартире, используя электрические нагреватели.

1. Важные отличия сауны

Культура, вернее обычай использовать нагретый воздух, пар и горячую воду для мойки тела, обогрева и оздоровления возник тысячи лет назад. Бани начали строить северные народы, и что интересно, примерно в одно и то же время. Но сегодня для того чтобы попариться, не обязательно ехать на север, достаточно посетить бани Харьков.

Сауна тоже баня, как уже говорилось, пришедшая к нам из родины финнов. Она характерна своей сухой парилкой, где практически нет пара. Поэтому русская баня и ее финский аналог имеют разное влияние на организм.

Температура в парилке русской бани находится в пределах 4070 градусов, но запредельная влажность свыше 90%. При более высокой температуре вполне реальны паровые ожоги.

Что касается финской бани, то здесь температура выше – от 70 градусов и до ста, а влажность, наоборот, не выше 25%. Во избежание тех же паровых ожогов камни в такой бане нельзя обильно поливать водой.

В условиях сауны тело нагревается более равномерно, а пот после выделения охлаждает тело в естественном режиме.

Из-за высокого перепада температур организму к ней привыкнуть сложнее. Тем не менее, более слабым людям рекомендуется именно финская, а не русская баня.

Камни для поливания водой в баньке размещены в печи под крышкой, их температура очень высока. В сауне же камни расположены открыто.

При мойке и парении в бане люди находятся в движении подносят воду, натираются мылом, поливаются и тому подобное. В сауне нужно всего-то лежать и релаксировать.

В бане ради увеличения потоотделения применяются веники. В сауну их берут разве что для массажа, а пот выступает там от большой температуры сам по себе.

2. Обычная и инфракрасная сауны

Традиционная сауна это помещение, обычно деревянное, отделанное досками с фольгой под ними для отражения тепла вовнутрь. Отопление в ней производится дровяной печью. Электрическая сауна отапливается инфракрасными нагревателями, которые нагревают не воздух, а вещи и тело человека. Если вы мечтаете посетить сауну в Харькове, но не знаете какой отдать свое предпочтение, посетите сайт bani.ua, ведь здесь представлены все сауны Харькова с бассейном.

При этом тело прогревается до 4 см в глубину, и это происходит быстрее, чем в традиционной финской бане. Потоотделение при этом более обильное, а вместе с потом уходят и токсины.

Инфракрасные лучи не поднимают температуру воздуха свыше 60 градусов, поэтому посещать такую сауну могут и люди с сердечными болезнями.

В то же время инфракрасную сауну нельзя посещать, имея некоторые проблемы со здоровьем, так как не каждый в состоянии перенести такой нагрев.

Электрические сауны все чаще внедряют в спортивных комплексах и СПА-центрах. Для их введения в эксплуатацию не нужны большие ресурсы и требуется всего 15 минут ожидания. Заметим, что обычная сауна требует для разогрева как минимум час.