6 найнебезпечніших і найшкідливіших б’юті-звичок

Ви помітили, що найголовнішим ворогом на шляху до нашої кращої версії часто стаємо ми самі? Точніше – наші звички, які немов злодюжки, потихеньку крадуть нашу молодість! Перерахуємо, від яких з них краще позбутися раз і назавжди, пише Вона.

Звичка No1: гаджетозалежність

Перевірити пошту, зібрати лайки, посерфити за стрічками соцмереж. Якщо ваш день починається і закінчується за екраном гаджета, не треба бути екстрасенсом, щоб передбачити появу «комп’ютерної» шиї.

Кожні 2-3 сантиметри статичного нахилу додають 4-5 кілограмів до ваги голови. В результаті шия висувається вперeд, в області плечей ростуть фіброзні ущільнення і «загривок». Додайте набряки, зморшки, подвійне підборіддя – і отримаєте власний портрет через декілька років.

Звичка No2: читання і робота лежачи

Те, що ви називаєте «відпочинком з книжкою», насправді – практично непосильне статокінетичне навантаження на організм. Воно призводить до скорочення передньої поверхні шиї (згадайте, як ви притискуєте підборіддя до грудей), порушення циркуляції рідин. Лімфатичні та кровоносні судини перетискаються, живлення шкіри і очищення клітин від токсинів сповільнюються. Негативний результат не змусить себе чекати!

Звичка No3: надмірно активна міміка

Емоції написані у вас на обличчі? І дуже даремно! Постійно підгортаючи губи, хмурячись, здивовано звиваючи брови ви напружуєте мімічні м’язи більше, ніж вони того заслуговують. Результат – «міжбровки», зморшки маріонетки, опущені куточки рота і «гусячі лапки». Позбутися від них набагато складніше, ніж придбати.

Звичка No4: поза «сидячи нога на ногу»

Улюблена поза героїні Шерон Стоун в «Основному інстинкті» у фізіологічному плані має мало відношення до сексуальності. У ній перетискаються кровоносні судини і стискається малогомілковий нерв. Ця поза може навіть спровокувати стрибок тиску або привести до появи міжхребцевих гриж через постійно викривленого у попереку хребта.

Звичка No5: відмова від шапки і шарфа в мороз

Вважаєте, що вам не личать головні убори? А ось ваша молодість голосує «за» їх наявність! Не захищаючи під час осінньо-зимових прогулянок м’язи та лімфатичні судини голови, ви самі провокуєте їх спазмування, запальні процеси і – як наслідок – набряки й деформацію тканин.

Звичка No6: недосипання

Сірий колір обличчя, атонічна шкіра, поява висипань, випадіння волосся: всі ці сюрпризи готує нам гормон стресу – кортизол. Він починає вироблятися у величезній кількості, якщо ви регулярно нехтуєте сном. Змініть шкідливу звичку на корисну: укладайтеся у ліжко до 22.00, спіть не менше 8 годин.

Як бачите, рецепти краси простіші, ніж можна було собі уявити! Просто почніть крок за кроком працювати над собою, усвідомлюючи, навіщо і для чого ви це робите. А головне – для кого. Звичайно, для себе – улюбленої, єдиної і неповторної.