5 простих кроків, щоб швидко відростити волосся і зробити його густішим

Волосся – неоране поле для експериментів. Ми обрізаємо пасма, знебарвлюємо його, випрямляємо, робимо хімічну завивку… Все це сумно позначається на стані локонів. Як швидко відновити їх і повернути втрачену довжину? Дійте за нашим планом – з ним відростити довгі пасма простіше, ніж ви думаєте!

Крок №1. Вносимо корективи в раціон

Волосся майже на 90% складається з кератину – білка. Щоб забезпечити його «будівельним матеріалом» в достатній кількості, збагатіть свій раціон білковою їжею. У хід йдуть не тільки куряча грудка і яйця, а й квасоля, горох, мигдаль, кіноа, риба, броколі, шпинат.

Якщо волосся росте повільно, фахівці радять здати аналізи на дефіцит вітамінів групи А і В. Підтримують здоровий вигляд пасом і кальцій, магній, цинк, мідь. Приємна новина: багато вітамінів і мікроелементів містяться в гіркому шоколаді. Якщо ми хочемо гарне волосся, на столі також повинні з’явитися морква, капуста, яловича печінка, буряк, ягоди, гарбузове насіння.

Крок №2. Пробуємо народні методи

Вітамін B3 (ніацин), відомий під ім’ям «нікотинова кислота», можна придбати в аптеці і втирати в коріння волосся. Одна ампула – одне застосування. За рахунок того, що ніацин стимулює приплив крові, активізується ріст пасом. Але, на жаль, підійде цей метод не всім: нікотин може викликати алергію. Тому, перед використанням обов’язково проведіть алергопробу.

Можна також спробувати і розігріваючі маски. Запам’ятовуйте рецепт: 2 ст. л. гірчиці, яєчний жовток, 1-2 ч. л. меду і трішки олії – оливкової, рицинової або реп’яхової. В теорії до гірчиці можна додати пекучий перець, коньяк, імбир. Не перестарайтеся, щоб суміш не вийшла термоядерною: починайте з малих доз, а якщо шкіра голови надто пече – відразу змивайте маску.

Крок №3. Змінюємо звички

Почнемо з малого: ні в якому разі не мийте голову гарячою водою – вона висушує волосся, пасма стають ламкими і тьмяними. Також на час інтенсивного відновлення краще перейти на безсульфатні шампуні (в складі не повинно бути SLS і SLES). Вони очищають шкіру голови дбайливіше і не сушать волосяні цибулини.

Ще одна корисна звичка – раз в тиждень робити пілінг шкіри голови. Трихологи вважають, що ця процедура необхідна для активації росту волосся. Судіть самі: ви видаляєте мертві клітини, проникнення поживних речовин поліпшується, налагоджується мікроциркуляція. Все разом це не тільки чудово відновлює пасма, а й допомагає їм швидше рости.

Крок №4. Додаємо спеціальний догляд

Тепер волосся вільне від мертвих клітин і готове отримати максимум від догляду. Головне – знати, що використовувати:

• Біотин (він же вітамін В7) бере участь у виробництві кератину, стимулює інтенсивний ріст, перешкоджає ламкості.
• Амінексил – речовина, що перешкоджає випаданню волосся. Часто пасма випадають, не встигнувши відрости до максимальної довжини. Амінексил це виправить.
• Олія бей – природний активатор росту. Покращує кровообіг і зміцнює цибулини, локони стають шовковистим і еластичними.
• Цераміди – шкірні ліпіди. Уявіть їх як своєрідний «клей», який підтримує структуру волосся і береже його від нових пошкоджень.

Крок №5. Йдемо в салон

Зазвичай салонні процедури працюють ефективніше, ніж домашній догляд: фахівці знають, як швидко доставити всі «корисності» за місцем призначення. Наприклад, за допомогою мезотерапії – курсу ін’єкцій в шкіру голови з індивідуальним складом. Така «експрес-доставка», хоч і хвороблива, але сприяє інтенсивному живленню і відновленню цибулин.

На щастя для дівчат з чутливими нервовими закінченнями є щадна альтернатива – процедура SHINE & GLOW. Це мезотерапія без ін’єкцій, зі спеціальною сироваткою Dermadrop – вона обіцяє не менший ефект, ніж хворобливі уколи. Ну і, звичайно, у вашому арсеналі залишаються термосауни, стимуляція цибулин струмом, кератинове відновлення, озонотерапія.

Читайте також: Вітаміни для швидкого росту волосся: рятівні пігулки