Як просто поліпшити роботу серця: відповідь лікарів

Фахівці Американської кардіологічної асоціації назвали простий спосіб поліпшити роботу серця. Результатами досліджень поділився доцент медицини в відділенні кардіології Медичної школи Університету Еморі в Атланті Пуджа Мехта.

Останні дослідження доводять відчутну користь йоги для зниження рівнів артеріального тиску і холестерину, а також демонструють досить позитивну дію на організм людей, що борються з ожирінням.

Зокрема, зазначається, що стрес і навантаження призводять до складнощів в роботі серцево-судинної системи. Тому заняття йогою, які допомагають правильно дихати і розслаблятися, позитивно впливають на серце.

Літнім людям і новачкам важливо починати з найпростіших вправ. Хворим з серцевими захворюваннями або високим кров’яним тиском необхідно уникати поз, коли голова знаходиться нижче рівня серця.

Джерело




блок
блок