Чай з корицею і куркумою зніме навіть найсильніше запалення

Нижче ми розглянемо основні переваги кожного інгредієнта для здоров’я, а потім перейдемо до того, що ви дійсно хочете знати: як зробити чай!

Якщо ви ще не п’єте чай, ви, ймовірно, захочете дізнатися про переваги, особливо в поєднанні з корицею і куркумою, щоб вилікувати запалення. Ці 2 інгредієнта плюс зелений чай створюють поживний і потужний смачний напій!

Користь для здоров’я

Зелений чай

  • стабілізує рівень цукру в крові і запобігає діабету
  • зменшує запалення в кишечнику
  • допомагає запобігти раку
  • знижує поганий холестерин і підвищує хороший холестерин
  • знижує ризик серцевих захворювань
  • покращує здоров’я печінки
  • допомога у втраті ваги
  • зменшує запалення
  • покращує когнітивні функції.

Кориця

  • відмінне джерело марганцю і кальцію
  • відмінне джерело антиоксидантів
  • містить протизапальні властивості
  • покращує здоров’я серця
  • бореться з діабетом
  • захищає функцію мозку
  • знижує ризик раку
  • може боротися з алергією
  • є природним анти-грибковим і анти-мікробним засобом
  • підвищує імунітет

Куркума

  • зменшує запалення
  • зменшує ризик раку
  • допомагає травленню
  • підвищує здоров’я мозку і серця
  • допомагає полегшити симптоми артриту

Інгредієнти

  • 1-2 столові ложки зеленого чаю
  • 1/4 чайної ложки кориці
  • 1/8 чайної ложки куркуми
  • 1 ч. л. стевії, меду або будь-якого іншого підсолоджувача, який ви хочете
  • скибочки лимона, за бажанням

Приготування

Додайте чай, корицю, куркуму і підсолоджувач на дно французького преса. (Або, при використанні пакетика чаю, нагрійте чашку води на плиті і додайте пакетик чаю. Дайте настоятися кілька хвилин, потім додайте інші інгредієнти.)

Додайте гарячу воду приблизно до середини французького преса і дайте настоятися протягом 3-5 хвилин, помішуючи. Дайте суміші охолонути, а потім додайте кубики льоду.

Як тільки напій охолоне до кімнатної температури, налийте чай в кухоль і пийте! Не забудьте додати скибочку лимона, якщо хочете.

Джерело

блок